怎么做玉米包子更软更好吃,其实做法和步骤都很讲究,因为我们都知道做玉米包子不仅好吃而且营养价值更高,所以如果自己能做的话手工制作自然更有趣。玉米包子怎么做,可以看下面的方法。
我。练习
1、将糖和酵母分别溶解在水中,加入面粉和玉米粉中,揉成均匀的面团;
2. 将面团放入大锅中,盖上盖子,等待其充分发酵并膨胀。时间取决于室内温度,夏季3-4小时,冬季更长;
3、将面团用擀面杖压成长条状,重复砑光3次使表面光滑,然后将长条状的面团擀成圆筒状,用刀切成馒头胚;
4. 将馒头胚再放半小时至松软清淡,放入蒸锅;
5.水烧开后,将蒸锅放入锅中,大火蒸12-15分钟。
<强> 2。玉米馒头的注意事项
1、面条要调和好,酵母粉和面粉的比例按说明书做。最好买一块面条做酵母。
2是使面团足够长。酵母粉和面条应该醒2小时以上。湿酵母和面条应该醒4小时以上。
三是汽蒸的热量。做好的面条要等到水沸腾后再蒸。未煮熟的面条应该用冷水蒸熟。
四是把握蒸制时间。一般超过30分钟。盖子不能在中间打开。墨峥松了口气,怒火逸出,包子也不容易成熟。
三、营养价值
玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%,脂肪4.3%,碳水化合物73.2%,钙0.022%,磷0.21%,铁0.0016%,还含有胡萝卜素,
维生素B1、B2和烟酸,还有谷甾醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出,玉米中含有一种抗癌因子——谷胱甘肽。国内外营养学家对玉米给予了很高的评价,认为:玉米中所含的谷胱甘肽具有抗癌作用,能与人体内多种致癌物质结合,使这些物质失去致癌性;纤维素是人体不能吸收的碳水化合物,可以降低人体肠道内致癌物质的浓度,减少排毒痰液在肠道内的积聚,从而降低结肠癌和直肠癌的发病率;

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