中国有句古话，“过犹不及”，意思是凡事都要有节制。过度是不好的。吃饭也是如此。我们都知道芝麻酱是一种用芝麻制成的甜味酱汁，与芝麻的功效相同，那么芝麻酱吃多了的副作用你知道吗？本文简要介绍了芝麻糊的功效和副作用。
功效
最广为人知的效果肯定是让头发变黑。确实有黑发的效果，非常适合早白头发的人。可以用芝麻、薏米、核桃炒熟，磨成粉，天天吃，过一段时间就可以看到效果了。
芝麻酱含有其他常见的营养物质，如大量的脂肪和蛋白质，以及一些膳食纤维、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁、镁等矿物质，可以补充人体的营养需要。
芝麻酱还有延缓衰老的作用，因为芝麻中含有丰富的维生素E。维生素E有延缓细胞衰老的作用，所以多吃芝麻也可以延缓衰老。
芝麻糊有降低血脂的作用。芝麻中所含的亚油酸能调节体内胆固醇代谢，起到降低血脂的作用。适用于高血脂人群。
芝麻糊还可以起到养血的作用。对于皮肤粗糙干燥的人，食用可使皮肤光滑细腻，红润有光泽。适用于身体虚弱、有贫血症状的人。
副作用
吃多了一般会有副作用，芝麻酱也是一样。所以一定要适量食用。芝麻糊吃多了会增加胆汁和胃液的分泌，引起恶心。此外，芝麻糊吃多了也可能导致油性腹泻。因此，虽然芝麻酱的营养价值很高，但还是要少吃。尤其是喂宝宝的时候，要控制好量，因为芝麻糊不容易消化。
患有慢性肠炎和腹泻的人最好不要吃芝麻糊，因为芝麻糊有引起腹泻的作用。
芝麻糊或芝麻和鸡肉一起吃，会导致食物中毒，严重时甚至死亡。因此，禁止将芝麻和鸡肉一起吃。
芝麻不能多吃，一天半茶匙。吃太多会导致内分泌失调，也会导致头发质量下降。同样，你不能多吃芝麻酱。
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