西米，又称西米，是一种营养价值很高的食品。它原产于印度尼西亚。适当吃些西米，有健脾胃的作用，对皮肤的保养也很有好处。西米经常被当做一种，适当吃一些是没有问题的，但是不能吃太多。如果吃太多，可能会引起消化不良，尤其是糖尿病患者，一定要少吃。
吃西米有什么问题
西米可以做成的食物数不胜数，光是甜品每天都能吃到不重！小西米有Q味的味道，和任何配料都很搭。炎炎夏日，一杯加冰的西米就算天天吃也不会腻！但是小西米可以天天吃吗？
就微型西米而言，它由淀粉制成，不含有害成分。然而，在任何事情上走得太远都太过分了。一旦你测量它，你很容易伤害自己。吃小西米也是如此。西米是高淀粉食物，吃多了会消化不良，引起便秘。需要注意的是，糖尿病人不适合吃西米。
此外，西米的热量也不低。据测试，每100克食用西米含热量358卡路里，热量很高。如果你想减肥，最好不要吃小西米。
西米的食用加工方法1．首先，放入相当于西米4-5倍的水，煮至沸点。
2. 将西米倒入沸水中，不停搅拌至西米，煮约10-15分钟至西米变透明或西米内层没有乳白色小点，表示西米煮熟了.
3、如果需要，也可以在烹调过程中加水，也可以在即将完全煮熟之前停火盖上几分钟。
<强> 1。谁不能吃西米？
糖尿病患者禁食。
<强> 2。思密的适用人群
适合大多数人。适用于体质虚弱、产后恢复期、消化不良、精神疲劳、肺气虚、肺结核、肺萎缩、咳嗽等人群。
<强> 3。食用西米
西米基本上是纯淀粉，营养价值不是很高，不宜作为主食食用。
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