其实减肥的方法有很多，有的人喜欢运动，有的人从节食开始。不管你选择哪种方法，只要能看到效果，就是一个好方法。所以很多女性都选择喝绿汁，所以有专家认为，饭后喝绿汁会长胖。这是真的？喝绿汁的正确方法是什么？让我们来看看。
喝绿汁的正确方法：
喝青汁的注意事项：一袋青汁用200毫升左右的温水冲泡，不超过45度。切忌用开水浸泡青汁，会造成活性物质流失。
浸泡后半小时内饮用，半小时后绿汁会氧化甚至变质。
喝完青汁一定要多喝水，否则会觉得口干。喝完一袋青汁后，需要喝3-5杯水来稀释。建议每天至少喝1800毫升（人体每天喝水不要超过3000毫升，否则会引起水中毒）。青汁中的高膳食纤维需要大量的水供应。以达到消肿，促进肠道蠕动，加快新陈代谢，使大便和毒素迅速排出体外。
（喉咙干或大便不顺、干、硬，说明你喝的水少。如何喝水：少量多次）
1、调理便秘的注意事项：如果便秘严重，早上空腹喝2-3袋，立即吃早餐，尽量在饭后半小时内排便，养成习惯。如果是一般便秘，每天早、中、晚各服用一袋。
2、肠胃调理注意事项：如果胃不好，饭后半小时服用，每天2-3袋。调整好胃后，改为饭前饮用。 （有些肠胃不好的人会伴有腹痛或者拉肚子，记得要一直喝，过几天就好了。如果有肠炎，刚开始喝会觉得停不下来，特别严重那些。 ）
3、减肥增重注意事项：需要减肥的人，饭前半小时饮用。正常的饮用方式是：早上和中午
晚饭前半小时1袋，（如果有休闲晚餐或饮料，可以提前喝一袋，防止脂肪和糖分吸收）。
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