对于许多免疫系统较弱的人来说，保持健康的饮食尤为重要。那么，免疫力低的人吃什么比较好呢？免疫力低吃什么 众所周知，保证日常饮食中蛋白质的摄入，可以提高人体的免疫力。良好的蛋白质来源包括鸡蛋、里脊肉、海参、牛奶和鸡蛋。优质的蛋白质可以有效地放置病毒入侵。蛋白质食物能有效增强人体的抵抗力。此外，多吃金针菇、木耳等食物也是提高人体免疫力的有效途径。水果可以选择草莓、蓝莓等含有花青素的食物。免疫力低下要注意吃什么。您还应该关注您的日常体育活动。在提高免疫力的同时，尤其是对儿童来说，要注意避免出现贫血的症状。你可以每天吃一些枣糕或红豆。两者都有补血益气的功效。免疫力低吃什么不仅是很多家长关心的问题，对于忙碌的成年人来说，选择能满足日常营养需求的食谱也显得尤为重要。在提高人体免疫力的同时，还要注意保持良好的作息。孩子应该在晚上十点之前睡觉，否则不仅会影响身体的正常发育，还会在一定程度上干扰大脑的智力。
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