说起愤怒，大家应该都很熟悉了。这是民间的说法，应用到中医的理论解释上，火气属于热证范畴。原因是体内阴阳不平衡，内火旺盛。上火的症状很多，如少尿便秘、咽痛、牙龈出血、尿黄、牙痛等，有的单独出现，有的同时出现。那么，吃什么可以清火祛痘呢？
枸杞消炎粥
枸杞子30克，白鸽肉100克，粳米，细盐，味精，香油。鸽子肉洗净，剁成泥；将枸杞粳米洗净，放入砂锅中，加入鸽肉泥和少许水，小火熬粥。粥煮好后，加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次服用，5-8剂为一个疗程，具有解毒祛邪、滋阴润肤的作用。
薏苡仁海带双仁粥
薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米、薏苡仁、海带80克。桃仁、甜杏仁用纱布包好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带粉、枸杞子、粳米一起煮粥。每日两次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、滋阴润肤等功效。
紫菜绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，红糖适量。将玫瑰用布包好，与每种药物一起煮沸，取出玫瑰，加入红糖食用。每天 1 剂，持续 30 天。
果蔬绿豆饮品
白菜、芹菜、苦瓜、灯笼椒、柠檬、苹果、绿豆适量。先将绿豆煮30分钟，滤出汁液；将白菜、芹菜、苦瓜、甜椒、苹果分别洗净切段或片，搅匀汁，加绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味即可饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌作用。
绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁25克、山楂10克，洗净，加水500克，浸泡30分钟，煮沸，煮沸几分钟后停火，不开盖，小火煮15分钟，并作为茶。油性皮肤每天3-5次。
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