咖啡是现代人非常受欢迎的饮品。由于工作和学习压力越来越大，很多人用咖啡来提神醒脑，缓解压力。不过，咖啡在食物中也是一种比较温和的兴奋剂，并不适合所有人。比如高血压患者，可以喝咖啡吗？答案是不。让我们看看下面发生了什么？
高血压可以喝咖啡
不可以，如酒精饮料、盐渍食品（煮熟的蔬菜、鱼子酱）、泡菜、咖啡等，都应该禁食，禁止饮用；
饮食应低糖、低盐、低脂肪和高纤维。饮食宜清淡少盐。吃太多盐会促进动脉硬化并增加血压。高血压患者每天的盐摄入量应少于5克。在减少食物总脂肪的同时，增加多种不饱和脂肪酸，少吃高胆固醇的动物内脏，适量选择植物油。长期食用玉米油可以降低血液中的胆固醇，软化动脉。蛋白质的摄入主要是植物蛋白，多吃新鲜蔬菜和水果。
咖啡可以刺激大脑。据资料显示，一杯咖啡可使血压升高12小时。因此，高血压患者绝对不能喝咖啡。高血压是一种饮食引起的疾病。患者可经常做快走运动，速度为每分钟十步。
什么样的人不适合喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，对咖啡因有无反应因人而异。例如，有些人对花粉过敏，而有些人则不适合吃海鲜。而且这些事情都不会对像你我这样的绝大多数人产生任何影响。至于每天喝多少咖啡，在一些咖啡消费大国，人们平均每天摄入约250-600毫克咖啡因。经反复科学研究分析，该剂量对人体无副作用。因此，您每天可以喝 4-10 杯速溶咖啡。
喝咖啡对健康的影响
您主要关心的是咖啡中的咖啡因是否对健康有任何影响。事实上，咖啡因是咖啡中一种相对温和的兴奋剂。能提高人体的敏感性和注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体质。目前，咖啡因存在于大约 60 种植物中，其中最著名的是茶和咖啡。
在一些咖啡消费大国，人们平均每天摄入约 250-600 毫克咖啡因。经反复科学研究分析，该剂量对人体无副作用。
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