姚姥爷食疗养生膏方

最好喝的丝瓜汤的做法有哪些?

丝瓜是日常生活中比较常见的食物。丝瓜味清淡,营养价值丰富。它不仅可以用来做饭,还可以做成各种汤。丝瓜汤的味道也很好,很适合现代。人们常吃,常吃丝瓜汤还可以补充身体营养和多种矿物质,做法也很简单。

丝瓜汤的最佳喝法

草菇丝瓜汤

材料

主料:草菇20克,北豆腐100克,丝瓜480克,

调料:姜5克、盐3克、白糖3克、香油4克、胡椒粉8克、鸡精粉2克

实践

1、干草菇洗净泡软,切掉硬的部分,挤干水分;

2.豆腐切成薄片备用;

3、水烧开,放油,将丝瓜焯水至熟捞起,用冷水浸泡,沥干;

4、将豆腐放入已经焯过丝瓜3分钟的开水中,捞起沥干水分;

5. 将草菇放下,煮4分钟,捞起洗净,挤出水分;

6. 加入油爆香姜,加水烧开;

7. 放下材料再次煮沸,煮一会儿至丝瓜熟,加盐、味精、香油、胡椒粉、鸡粉等调味。

蛤蜊丝瓜汤

材料

主要原料:蛤蜊、丝瓜、香菇、裙带菜、姜盐、鸡精、糖、料酒、胡椒粉、白酒

实践

1、蛤蜊洗净,香菇切丝,丝瓜切小块,裙带菜洗净备用;

2. 起锅,放入姜丝和蛤蜊,加少许白酒翻炒两分钟捞出;

3. 入锅,加入香菇丝瓜炒片刻,倒入汤中,加入蛤蜊和裙带菜,煮5分钟调味即可上桌。

虾姜丝瓜汤

材料

虾米1汤匙、丝瓜300克、姜60克、盐1/2茶匙、糖1/4茶匙、水5杯

实践

1、虾皮洗净,泡水沥干;生姜去皮,洗净切丝;丝瓜去皮洗净,去籽切段,泡水备用。

2. 锅里放1汤匙色拉油,140°C中火爆香虾皮,然后加入5杯水和姜丝,烧开水,然后加入丝瓜,捞起起泡,然后加入调味料煮至沸腾。

蛤蜊丝瓜汤

材料

蛤蜊500克,丝瓜300克,盐、鸡精、姜、料酒、香油。

实践

1、将蛏子洗净,用淡盐水冲洗干净,吐出沙子,然后用短时间的清水捞出贝壳。

2.丝瓜去皮,洗净,切条。

3. 烧一锅水烧开,放入几片生姜,放入蛤蜊和丝瓜。

4. 煮沸后加入盐、鸡精和麻油。




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