要说哪种水果好吃又便宜，相信很多人都会选择苹果。很多食物之所以有苹果味，是因为苹果的味道非常独特，能充分满足人们的味蕾。苹果不仅味道好，而且每天一个苹果，医生远离我的口号大家都耳熟能详。那么，你能用苹果做一道非常美味的甜点吗？当然可以！
一个：
材料
苹果500克、糖150克、鲜奶2瓶
实践
1. 苹果洗净去皮去核，切成薄片，搅拌成糊状。 2.加入糖和1000克开水，加入煮好的牛奶搅拌均匀。
3.倒入容器中冷却，然后放入冰箱冷冻。您也可以将煮沸的液体混合物冷冻并倒入苹果中食用。
苹果含有“果胶”，一种水溶性膳食纤维，可减少肠道中有害细菌的数量。著名的“苹果减肥餐”就是用它使人有饱腹感，有清肠作用，达到减肥的效果。
两个：
材料
500克苹果汁、100克鲜奶、50克奶油、50克糖
实践
1. 用温火将新鲜牛奶、糖和苹果汁煮沸。 2. 加入奶油并搅拌均匀。 3.倒入冷杯中，放入冰箱冷却。
营养成分
苹果是一种美容产品，它不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑柔软。苹果是低热量食物，每100克只产生60大卡；苹果中的营养成分溶解度高，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。苹果含有铜、碘、锰、锌、
钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、龟裂、发痒。
苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，是心脏病患者的健康元素。
与不吃或少吃苹果的人相比，吃更多苹果的人患感冒的可能性要小得多。因此，一些科学家和医生称苹果为“全能健康水果”或“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟雾的影响。
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