饭后很多人表示还是不满意，这个时候会吃点水果或者甜点。不用说，水果是天然的，去水果店买新鲜的就行了。而当甜品自己吃饱的时候，怎么选还是有一定讲究的。如果你真的爱吃又想保持健康，不妨试试以下自制甜点。 ，而且不容易长胖！
自制甜点
1.水果西米
材料：
西米、牛奶（或椰奶）、水果（草莓、西瓜、苹果或你最喜欢的）。
实践
1. 将西米用清水洗净，然后烧开一锅水，将西米放入沸水中。 （注意：煮的时候用勺子搅拌，不然西米会粘锅底）
2.煮至西米呈半透明状，然后将西米与热水分开，烧开一锅开水，将刚刚煮至半透明分离的西米放入沸水中。煮至透明，倒入所有沸水。
3. 煮一小锅牛奶，加少许糖。 （建议：用椰奶代替牛奶，椰奶会更香，如果不喜欢椰奶，也可以用牛奶。）
4.把牛奶倒入西米里一起煮，不要煮太久。将煮熟的西米牛奶放入冰箱冷冻。西米煮好后，用冷水冲一下，就Q了。
5、最后把喜欢的水果切丁，放入冷冻西米。
2. 冰糖燕窝
材料：
燕窝15克，红参10克，冰糖少许。
实践：
1. 将燕窝浸泡在水中，去除杂质。
2.水烧开后，加入所有的药材炖。
3.煮沸后加入冰糖，所有材料即可食用。
4、喜欢吃甜一点的可以加几颗红枣调味。
3. 不加糖
材料：糯米粉（看你吃多少），花生（你喜欢什么），鸡蛋（一个）
1. 将糯米粉与水直接混合揉成粉团，用开水煮熟。
2. 锅中加入热糖浆，放入煮熟的粉团。煮至粉和糖浆充分混合后熄火。
3.撒上炒花生碎或炒鸡蛋丝陪食，可以增加口感~吃完后，粉球口感滑滑甘甜，提神而不腻，滋味四溢，适合老少皆宜。
提示：
1 花生在家炒，不加任何油、糖、盐等，生的花生买来直接在锅里炒至香，外皮快要掉了~可以捏一下皮和仁拆~用嘴吹一下皮就可以吹掉~但是扫地很痛~~终于把花生压碎了~
2个煎蛋丝；打碎鸡蛋。锅里放少许油，煎一下。
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