人们平时一定要多吃五谷杂粮，因为人们吃五谷杂粮不是为了健康，而是为了补充营养。人与五谷杂粮密不可分，平时不管吃多少，还是需要补充的。全谷物可以预防不必要的问题，例如普通豆类、大米、黑芝麻、大麦和小麦。这些是全谷物，可以磨成粉末来制作食谱。
所需成分
食谱 (1)
1.安神助眠饮食配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻
2、生乌发的膳食配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、薏仁、芡实
3、美容养颜减肥配方：薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
4.健脾开胃饮食配方：山药、荞麦、红枣、薏仁
5.润肠排毒饮食配方：燕麦、荞麦、山药、黑芝麻、糙米、葛
6、孕妇防流产饮食配方：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶
7、降血压、降血脂、降血糖的膳食配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、大豆、糙米、茯苓、核桃
8.瘦身减肥食谱：山药、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
9、贫血补血饮食配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
10、肾虚食疗方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻
11.健脑益智膳食配方：黑芝麻、核桃、南瓜子、银杏
12、清热利湿食疗方：茯苓、薏仁、莲子
13.丰胸饮食配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽
14.美白减肥配方：葡萄籽、燕麦、小麦胚芽、白芷、茯苓
15、高血压饮食配方：芹菜籽、黄瓜籽
16、减肥食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干
食谱 (2)
1、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃（滋补延年、智慧配方） 包装特点：食用时香气四溢，儿童健脑益智，老人延年益寿，女性护肤美容，抗衰老。
2、红枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃 套餐特色：美容养颜家务加班说明（养血经典、红颜配方） 套餐特色：保湿舒缓、保护视力、增强免疫力、养血养血，增强抵抗力。
3、八宝粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、山药（开胃健脾、婴儿配方奶粉） 包装特点：富含优质植物蛋白和钙质，健脾开胃，帮助消化，容易吸收。营养均衡，味微酸，增进食欲。
4、什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏仁、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆（祛湿清热美白配方） 包装特点：富含抗氧化纤维E、抗衰老、莲子、燕麦、茯苓有美白作用，是女性的护理品。
微信扫码添加客服