对于很多人来说，保持一个良好舒适的环境更为重要。尤其是免疫系统较弱的人，更要注意周围的环境卫生。那么，如何增加抵抗力呢？如何增强抵抗力 通过了解，你会发现保证良好的生活习惯和每天充足的睡眠是提高身体免疫力的较好方法之一。如果你每晚睡眠不足，白天小睡一下，以弥补晚上的睡眠不足。带宝宝去一些空气新鲜的公园玩，有利于提高身体的免疫力。白天多喝热水，保持口腔和呼吸道健康，不要等到口渴才喝水。这个时候喝水多是人体脱水的情况。增强抵抗力的方法有很多，而最基本的保护往往被人们所忽视。常说病从口入。良好的卫生习惯对大多数人来说尤其重要。每次购买蔬菜和水果时，都要仔细清洗。一个特别的地方是，虽然好的环境可以抵御病毒的侵袭，但是太干净会让身体没有机会感染，反而会降低感染能力。可见，如何增强抗性仍需有针对性地改进。并非所有人群都以相同的方式应用。
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