我们都知道，孕妇生完宝宝后，就会开始给宝宝喂奶，而这个喂奶的过程就是哺乳期。时间要看宝宝断奶的时间，一般是10个月左右。在哺乳的过程中，为了宝宝的健康发育和成长，妈妈们要避免饮食习惯，比如：辛辣食物、腌肉、咖啡等，那么哺乳期可以喝梨水吗？
哺乳期可以吃梨吗
梨性味甘、寒、微酸。具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津等功效。哺乳期的妈妈可以吃梨吗？一般情况下，哺乳期的妈妈可以吃梨，吃梨对妈妈和宝宝都有好处。不过梨性寒利湿，梨不能吃太多，一天最多一个。
关于哺乳期吃水果的问题，只要是新鲜的、时令的，都可以吃。关键是要洗净去皮，注意卫生，忌暴饮暴食。适量就够了，一天3-4种水果，颜色越深，营养成分越高。一般哺乳期的妈妈可以吃温性水果：大枣、板栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、菠萝。如果妈妈的体质太热，也可以吃一些凉的水果，如梨、西瓜等。
哺乳期吃梨有什么好处
梨香甜可口，香脆多汁，素有“果中之果”之称，是我国最古老的果树之一。那么，哺乳期的妈妈吃梨有什么好处呢？
1、补充人体所需的维生素：它本身就含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
2、帮助肠胃吸收：梨在炎热的夏天的美味总是让人狼吞虎咽，但是吃梨的时候最好慢慢咀嚼，这样才能更好的让肠胃吸收。
3、补充人体所需的钙质：中老年朋友夏季要多吃梨。它有助于身体清洁器官和储存钙，同时软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。
4、改善贫血：缺乏维生素的人也应该多吃梨。对于因贫血而脸色苍白的人来说，多吃梨可以使脸色红润。梨还可以净化肾脏和清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨中富含的碘可以起到一定的疗效。
哺乳期吃梨的注意事项
1.梨性寒，不宜多食，但少量喝梨水不会影响宝宝健康。如果妈妈有咽干、上火等症状，可以吃梨清热降火。
2、哺乳妈妈的饮食一般不会直接影响宝宝的排便。冬天，梨太冷了，不能从外面（或从冰箱里）带进来，所以可以在温暖的房间里吃一会儿，以免刺激胃。夏天也不要吃冰箱里新鲜的梨。
3.除了适量吃梨外，哺乳期妈妈的饮食也要营养丰富。鸡、鸭、鱼、肉、水果和蔬菜都可以吃。
不管是什么水果，都要有适量作为约束。单一水果无限制食用，无论多好，都会对身体或宝宝产生负面影响。其实哺乳期的饮食比精华更重要，所以妈妈们只需要遵循营养均衡的原则，不要挑食。
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