香蕉和牛奶通常是一起榨汁的，特别是对于一些不喜欢香蕉的孩子来说，家长可以在家里为他们制作这种饮料，但尽量选择纯牛奶，因为这种牛奶所含的营养成分会更加丰富和全面，不会有损失，而且榨汁也很简单，只要调和香蕉和牛奶的整体比例，就可以做出香蕉牛奶了。
练习一
材料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
1. 将香蕉切成小块，放入搅拌机中。
2. 加入1勺蜂蜜和400毫升牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉也很甜，所以不用放太多蜂蜜。
3. 用搅拌机打匀，过滤后放入高脚杯中，稍加装饰。 [2]
练习二
材料： 1根熟香蕉； 1汤匙糖； 2/3杯冷牛奶；几粒盐。
1.将切好的香蕉放入碗中，用叉子捣碎。
2. 加入糖、盐和牛奶。搅拌并混合直到混合物起泡。
3. 如果需要，将一勺冰淇淋放入玻璃杯中，然后倒入牛奶中。
1.将香蕉和牛奶一起搅拌至呈液体状，尽快使用，时间长了香蕉会变黑。
2. 用化妆棉或用手将香蕉牛奶直接涂在脸上。在脸上轻轻按摩。按摩时，手感柔软舒适。香蕉牛奶面膜不需要像普通面膜一样。这在脸上花费了太多时间。
3.香蕉奶液在未干前洗掉，香蕉干后更难冲洗。
4.洗掉后感觉皮肤很有弹性，因为里面含有胶原蛋白，脸上有痘痘的时候，第二天早上用完痘痘就会缩小变小，因为有消炎的作用。
功效
1.香蕉含有β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙和铁。具有助消化、预防便秘、治疗咽喉疾病、治疗贫血等功效，味道甘甜可口。
2、具有美容、保健、减压的功效。香蕉含有抗氧化儿茶素和多种维生素，可以软化干燥的皮肤，保持皮肤清爽光滑，修复细纹。它的通便作用有助于排出体内毒素，从而减少色素沉着和提亮皮肤。牛奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有天然的保湿作用，容易被人体吸收，也是一种天然的美容品。香蕉和牛奶，美容效果大增。
3、香蕉汁常用于擦脸、擦手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂。香蕉热量高，但不含脂肪，可以缓解饥饿感，不会让人发胖。香蕉皮含有抑制焦皮病生长和繁殖的真菌和细菌。对于足癣、足癣、体癣等引起的皮肤瘙痒，将香蕉皮涂于患处，可消除瘙痒，促进疾病早日康复。能有效淡化日晒后形成的色素沉着，令肌肤水润亮泽，特别适合外出使用。使用2-3周后，因日晒形成的黑斑消失，美白紧致肌肤。
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