皮肤干燥，甚至开始脱皮。每年秋天，干燥的气候无时无刻不在侵袭着我们的小肌肤，时刻都忍不住要滋润它。有时会出现喉咙痛和皮肤过敏。这就是虚火的表现。秋天，很多人都会有虚火。除了多喝水，还有什么食物可以降火去燥，调理身体呢？现在，让我与您分享明年秋天可以战胜火灾的食物是什么？
多吃流食，我国中医认为：秋季气燥，宜润燥。一定要多喝白开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等液体，能有效滋阴润燥，补阴津液的流失。
多吃蔬菜水果，一定要多吃新鲜水果蔬菜。秋燥伤津液，大部分蔬菜、水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效。把番茄片放在盘子里，上面撒上白糖，应该没问题的那种，然后用保鲜膜包起来放冰箱，1小时后吃。它也很好吃。柚子不仅营养价值高，而且具有健胃、润肺、养血、清肠、利便等作用，能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。梨又被称为速食果、玉奶，因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管和上呼吸道有很好的保湿作用，还可以帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一到两个梨，可以有效缓解秋燥。葡萄可以滋补肝肾之阴，止渴，润筋骨，明目，有很好的降火作用，可以清肠胃。在炎热的季节，它是一种非常有益的水果。柿子性味甘涩，性寒。它的维生素和糖分是普通水果的一到两倍。可补肺护胃，清燥火，常食可补虚、止咳、健肠、清热。
多吃酸的少吃辣的。 《黄帝内经》中有这样的记载：“肺主秋，以酸补之，辛而清之。”酸味有助于收敛肺部，而辛辣味则能弥散和净化肺部。秋季饮食要多酸少辣，韭菜、大蒜、大葱、生姜等辛辣食物和调味品也要少吃。
少吃油炸食品。油炸食品一定要少吃，比如炸鸡腿肉、炸里脊肉、炸鹌鹑等，不宜多吃，因为这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害。
萝卜、杏仁、干姜和梨可有效治疗咳嗽，无需就医。根据中医理论，季节对应五脏六腑，秋天属于肺。立秋后是养肺、养肺、治肺病的最佳时期。有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、菱角等。最好的季节莫过于杏仁。杏仁分为两种：甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁更能起到润肺润肺的作用。 《本草纲目》列出了杏仁的三大功效：润肺、清积、散结。杏仁含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、润肠的作用。
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