姚姥爷食疗养生膏方

水果奶昔的搭配大全

水果奶昔是日常生活中比较常见的饮品。水果奶昔制作简单,营养价值丰富,非常适合现代人饮用。水果奶昔可以随意搭配各种新鲜水果,不仅口感非常清爽,还能补充人体所需的维生素,而且水果奶昔的组合很多,可以搭配水果或者坚果.

水果奶昔搭配

鳄梨 + 胡萝卜

材料:牛油果、熟胡萝卜、适量蜂蜜等。

如何:

1. 取鳄梨和胡萝卜洗净。煮熟并沥干洗净的胡萝卜。把鳄梨切碎。将鳄梨去皮并切成小块。搁置。

2、将切好的胡萝卜块和牛油果块切碎放入榨汁机,加适量水,挤汁,倒入杯中,加适量蜂蜜调味,即可食用。

点评:煮熟的胡萝卜和蜂蜜有浓郁的香味,可以缓解牛油果的异味,非常适合儿童作为辅食食用。

鳄梨 + 悉尼

材料:牛油果、雪梨、白糖适量等。

如何:

1、取两个牛油果和两个梨,洗净去皮,将牛油果和梨去核,将果肉切成小块,放入碗中备用。

2、将果肉块一起放入榨汁机,加入适量白糖,充分挤汁,倒入杯中即可食用。

点评:悉尼富含水和糖,加入适量的白糖还可以改善牛油果的口感,非常适合儿童食用。

鳄梨 + 苹果

材料:牛油果、苹果、适量水。

如何:

1. 取两个牛油果和一个苹果,分别洗净,将牛油果和苹果切片备用。

2、将苹果和牛油果切片放入榨汁机,加入适量的水,充分挤汁,即可食用。

点评:苹果香甜,还能抑制牛油果的异味,改善口感,适合食用。

鳄梨 + 葡萄

成分:牛油果、葡萄、黄瓜、牛奶。

1. 将葡萄洗净,将牛油果对半切开,用勺子舀出果肉,将黄瓜切块。

2. 将所有材料放入都乐玻璃搅拌罐中,倒入300ml牛奶。

3.将搅拌杯放在底座上并锁紧(需要听到“咔哒”一声,底座上有对应锁的标志~)插上电源后,将按钮转至一档搅拌10 秒钟。

4.将果汁倒入杯中,享受美味~如果想喝得更细腻,可以用过滤器将渣滓过滤掉。过滤后的果渣可以做自制面膜,别浪费了~

评论:有些朋友可能会觉得一个人吃牛油果有点油腻。牛油果的醇厚,黄瓜的清新,葡萄的酸甜,丰富你的味蕾。

鳄梨 + 橙子

材料:半个鳄梨,一个橙子,糖,蜂蜜。

如何:

1. 鳄梨去皮,果肉切成方块;

2.从橙子中取出橙肉;

4.方法很简单,把以上原料全部倒入研磨机,就可以了。

点评: 牛油果和橙子榨汁不仅可以提升牛油果的滑爽口感,还能将两者的营养结合起来。口感和营养都很好,可以适量饮用。




微信扫码添加客服