“痰多咳嗽，痰多咳嗽”。感冒的人经常会出现咳嗽、喉咙痛，严重时甚至会出现痰。咳嗽和痰多的症状表明肺部有问题。应及时服用一些药物和食物进行调理。如果不及时治疗，尤其是儿童，长期咳嗽会导致肺炎。肺虚痰多应该吃什么食物？这里有四种食物给你。
1. 薄荷
薄荷味辛，凉，善祛风热。 《滇南本草》称其“治寒咳”，实为风热咳嗽。 《简简单单》还介绍，单用薄荷可“清上身化痰，利咽化痰，治疗风热”。因此，风热肺热感冒或咳嗽的人，宜以薄荷代替茶饮。
薄荷9克，生甘草3克，白糖适量。甘草洗净，放入砂锅中，加水500毫升，煮沸10分钟，再加入洗净的薄荷，煮一会，去渣取汁，加糖搅拌均匀。冷却后饮用。
2. 银耳
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银耳含有多种氨基酸，可以缓解皮肤干燥发痒。银耳是扁平的，本质上是无毒的。它不仅具有健脾开胃的功效，而且还有益于行气清肠。还可滋阴润肺。此外，银耳还可以增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
煮粥、炖猪肉的时候可以放一些银耳，既能享受美食，又能滋补身体。秋季多吃冰糖银耳汤，有润肺养颜的功效。银耳能清肺热，外感风寒者忌用。食用变质的银耳会引起中毒反应，严重时会危及生命。
3.陈皮
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陈皮是一种中药。可理气健脾，止咳化痰。陈皮性温，味辛、苦，入脾、胃、肺经，能理气健脾，燥湿化痰。白色和粘性。
因此，如果秋季因感冒等原因出现咳嗽痰多，不妨与山药、陈皮一起食用，有助于缓解痰咳等症状，更适合于中年食用。秋季时养肺。
4. 梨
梨性甘凉，微酸，有清热生津，润肺化痰的功效。是防治秋燥的好水果。梨维持细胞和组织的健康，软化血管。
生梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用；煎汤或加蜂蜜熬膏可清热润肺，化痰止咳。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等果汁一起服用，效果更佳。
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