日常生活中的酗酒是一种比较普遍的现象。它通常是酒精依赖的症状。长期酗酒很容易对身体健康造成很大的危害，影响内脏的健康。戒酒的药物有很多种，但戒毒并不能完全杜绝，所以要从心理上彻底戒酒，平时也要有自制力。
我该吃什么药戒酒？
酒精中毒是一种无法治愈、进行性和致命的疾病
酗酒是一种渐进的、致命的疾病。这种疾病是由于身体对酒精的敏感性，再加上心理上难以摆脱的强迫性饮酒欲望所致。
目前，医学界还没有可以“治愈”我们的药物或心理疗法。改变我们的特征，恢复到饮酒初期的正常、适度的社交饮酒状态，并不是简单的住院或药物治疗的问题。
使用“24 小时”计划
在酗酒的日子里，我们常常在非常难受的时候非常认真地发誓，“我再也不会喝酒了。” “我发誓一年不喝酒。”,发自内心地说,我们真的不想再喝醉了。 .当然也有人持保留意见：说这个誓言只是为了“精神”，而不是啤酒。其实啤酒和葡萄酒也可以让我们醉，但是我们需要多喝才能达到和白酒一样的效果。我们因喝啤酒和葡萄酒而受到伤害，就像我们因喝烈酒而受到伤害一样。
然而，过了一会儿，誓言和痛苦的记忆都被抛弃了。我们在某个时候又开始喝酒了。我们的“永远”并不总是持续的。
当然，他们中的一些人确实信守了很长一段时间，两个月，半年，或一年，直到我们觉得应该可以自由控制地喝酒……我们恢复喝酒，很快就陷入了旧的麻烦，带着新的内疚和悔恨。
酒精依赖是一种永久性的、不可逆转的疾病，我们的经验都告诉我们不要长期发誓要保持清醒。更实际有效的说法是：“我今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒，但今天可以决定不喝酒。无论我们遇到什么诱惑和愤怒，我们都会竭尽全力避免今天喝第一杯酒。
如果喝酒的欲望太强烈，那么将 24 小时分成更小的单位——至少一小时——我们可以忍受这种暂时戒断引起的不适，然后再多一小时！多一个小时！继续下去。如果我们今天成功，我们就有理由相信我们明天可以做到。
“24 小时”时间表是任意的。无论我们身在何处，我们都可以随时重新开始。在家里，在工作中，在医院病房，在下午 4:00 或凌晨 3:00，我们可以随时决定在接下来的 24 小时或 5 分钟内停止饮酒。
我们只是试图（现在）过我们的一天，只是为了保持清醒——而且它奏效了。一旦这种思维方式成为我们思维的一部分，我们就会发现，24 小时分阶段生活对于处理其他事情同样有效且令人满意。
微信扫码添加客服