脾虚想必大家都不陌生。主要症状有：失眠多梦、食欲不振、精神不振、如厕异常、湿气重、早期不适等，直接影响人们的正常生活和工作。现代生活中，很多人不注意饮食习惯，或因其他原因出现脾虚，所以必须想方设法改善脾虚，调节体质。小编就为大家介绍一下脾虚的人适合喝什么茶。
陈皮茶
材料：陈皮、白糖。
做法：将陈皮放入杯中，加开水冲泡，十分钟后开盖去渣，加少量白糖即可饮用。
功效：此茶不仅对治疗气虚有很好的效果，而且适合夏季饮用。陈皮具有良好的理气健脾作用，对夏季食欲不振、呕吐腹泻有很好的疗效。
黄芪红枣汤
材料：黄芪、红枣。
做法：将黄芪、红枣洗净，放入砂锅中加水炖；水烧开后关火，但不要开盖，这样炖15分钟就够了。
功效：此茶有良好的补气血作用，而黄芪有补中益气的作用，对气虚有很好的治疗作用。但需要注意的是，黄芪的用量一定要科学，不能超过30克，否则容易对身体造成不良影响。
黄芪糯米茶
原料：黄芪、糯米、黑芝麻、红糖。
做法：将糯米和黑芝麻洗净沥干水分，放入锅中炒香，磨成粉备用；黄芪洗净后，加水煮沸20分钟；将黄芪液放入糯米中，待水烧开后即可服用黑芝麻和红糖。
功效：此方不仅味道甘甜，而且对治疗气虚也有很大的作用。建议在日常生活中早晚服用，可以很好的恢复身体。
如何调理脾虚
饮食调理
饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律吃，尤其是早餐一定要吃。粥是补脾的最佳早餐。可以以小米为主，佐以大枣、山药等健脾食物。若气血不足，可加黑芝麻、花生；如果水分重，可以加大麦；睡不好可以加高粱米。
避免吃“肥、甜、厚”的饭菜。过甜、过油、过咸的食物都不利于脾脏的转化。最好吃清淡、消化良好、种类繁多的食物。每顿饭七饱，不要暴饮暴食。少吃生冷的食物，尽量少吃生冷的食物，比如苦瓜。
脾脏是人体非常重要的一部分。要想拥有健康的身体，大家一定要注意保养，注意脾虚的问题。每个人都必须保持良好的生活和饮食习惯。如果脾虚问题没有好转，可以使用药物治疗，前提是要在医生指导下进行，并对自己的健康负责。
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