生完孩子身体会很虚弱。坐月子期间，身体需要休息恢复，宝宝需要母乳喂养。因此，妈妈在月子期间需要补充营养。很多妈妈都会在这个时候选择。吃一些鱼肚来滋补身体，不仅可以让身体尽快恢复，还有助于促进泌乳。当然，妈妈们在吃鱼肚的时候也有一些需要注意的地方。
我可以在哺乳期间服用鱼胶吗
哺乳期可以吃鱼胶。
鱼胶富含高级胶原蛋白和多种维生素及钙、锌、铁、硒等微量元素，具有很好的滋补作用。哺乳期妈妈食用鱼胶，可有效提高免疫力、增进食欲、滋阴润燥、美容容颜、助母乳喂养等，且无任何副作用。
哺乳期服用鱼胶的注意事项
1、对蛋白质过敏的妈妈不宜吃鱼胶，否则一般都会对鱼胶过敏。
2、体质过热，肺炎和肺功能不好，妈妈不能吃鱼胶。
3、血脂高的妈妈不宜吃太多鱼胶，因为鱼胶不仅富含胶原蛋白，而且含有高胆固醇，所以量要控制得非常少，每次不超过10克左右，食用周期, 一个月不要使用超过2次。
4、鱼鳔不宜与生冷食物同食，饭后也不宜立即喝一些冰镇饮料，还要注意少吃或不吃西瓜、梨等凉性水果，以免引起身体不适.
5、吃鱼肚时不宜大量喝啤酒，否则会产生过多的尿酸，引起痛风。过多的尿酸会沉积在关节或软组织中，导致关节和软组织发炎。
6、妈妈感冒或吃药时不宜吃鱼胶。
哺乳期如何吃鱼胶
鱼鳔糯米枸杞粥
材料：鱼胶15-20克，糯米、枸杞、橙饼（切丝）适量。
实践：
(1)鱼胶提前泡好，糯米洗净。
(2) 将所有材料洗净，放入高压锅中煮，加入冰糖调味即可食用。
花胶干贝鸡
材料：鱼胶、黄豆、鸡肉、干贝、陈皮。
实践：
（1）鱼鳔、黄豆、扇贝要提前泡好。
(2)待鸡要飞起来后，将所有材料放入炖盅。
(3) 加入适量的水，炖2～3小时。
五葛银耳红枣汤
材料：鱼胶50克，红枣7个，银耳半个（1人份）。
实践：
（1）将鱼胶泡软（约2小时）至变软，用剪刀剪成条状；红枣和银耳洗净。
(2) 将鱼胶、红枣和银耳一起放入炖锅中，加适量水，炖2小时左右。
(3)炖好后加少许白糖或冰糖调味。
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