李子是我们夏季常见的水果，因其酸味、对人体有益而广受欢迎。李子含有丰富的维生素等营养成分，能有效提高人体免疫力、抗衰老美容等。面对吃这种水果，我们需要知道它是凉的还是热的，从而判断它是否适合我们吃。
1.李子是凉的还是热的？
祖国的中医理论认为，李子味甘酸、性凉，具有清肝解热、生津利尿的功效。特别适用于治疗胃阴虚、口渴、咽干、腹胀、小便不利等症状。李克主治骨关节发热，止渴。在古代，李子常被用来治疗肝病。肝硬化腹水患者吃新鲜李子有辅助治疗作用。但是，李子多吃生痰，损伤牙齿，体质虚弱的患者应少食。
二、李子的功效与作用
每100克李子的可食用部分含有117.2至221.9千焦的能量、8.8克糖、0.7克蛋白质、0.25克脂肪、100--360微克维生素A（胡萝卜素）、0.3毫克烟酸和6克钙。毫克以上，磷12毫克。李子有以下好处：
1、促进消化：李子能促进胃酸和消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。因此，吃李子可以促进消化，增加食欲。
2、清肝利尿：鲜梅肉中含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对治疗肝硬化腹水十分有益。
3、降压、泻药、镇咳：李子的核仁中含有苦杏仁苷和大量的脂肪油。经药理学证实，具有显着的利尿、降压作用，可加速肠道蠕动，促进干便排出。还有止咳化痰的功效。
4、美容养颜 《本草纲目》记载，李华禾对面部脂肪有很好的美容作用，能“去粉去黑”、“使面色亮丽”，治疗面部汗斑、黑斑等有效。
三、吃李子的注意事项
1、李子的味道很酸，其中所含的植物酸对肠胃有刺激作用。因此，李子不宜空腹食用，也不宜大量食用。
2、李子中含有一定量的苦杏仁苷，食用后会分解成氢氰酸，有微毒。不建议与杏仁一起食用，以免增加毒性，引起身体不适。
3、李子也是一种容易生虫的水果。好的李子需要农药维护。因此，吃李子前，一定要彻底洗净，最好用盐水浸泡，去除表皮上的农药残留。
微信扫码添加客服