姚姥爷食疗养生膏方

素烧四季豆

我们吃的青豆大多是用肉炒的。很多人为了减肥不能吃肉。因此,我们可以在不添加任何成分的情况下制作普通的烤青豆。我们只是尽量用纯青豆切。如果再长一点,味道会更好。制作时,为了使其松脆,可以提前用水煮沸,既可以防止中毒,又可以停止生产。

煮绿豆

简介 清香爽口。材料主料:绿豆300克,

调料:色拉油40克,盐3克,胡椒粉2克,味精1克,生姜5克,大葱5克,豌豆淀粉3克

方法1.将芸豆的排骨撕下,去掉两端,分成两段,洗净;

2.生姜切大块;

3.将洋葱切成长条;

4. 淀粉中加入适量的水,充分搅拌成湿淀粉,待用;

5. 将锅开大火,放入沸水烧开,放入绿豆在水中焯一下,煮开后捞出,滤去水分;

6.锅内加入适量色拉油,放入姜片和葱段,翻炒至香,加入素汤和青豆煮;

7、煮至绿豆熟嫩,取出姜葱,加盐、胡椒粉、味精调味,最后用湿淀粉勾芡,即可食用。

红烧绿豆

材料主料:500克绿豆

辅料:植物油1汤匙、盐1汤匙、姜2片、大蒜2瓣、酱油1汤匙、糖1茶匙、鸡精少许

做法 1. 将绿豆的豆筋撕下,然后掰成小段。

2. 锅中加入水、少量盐和绿豆,煮3分钟后捞出。

3. 炒锅烧热,倒入适量植物油、姜片、蒜瓣、盐炒香。

4、将焯过水的青豆放入锅中,继续翻炒。

5.加入适量酱油翻炒。

6. 加适量水烧开,转小火煮至熟。

7、当汤汁达到1/3时,加入适量白糖翻炒均匀。

8、收汁后,加入适量鸡精,翻炒均匀,装盘。

烤青豆

简介 这道菜色泽翠绿,赏心悦目,鲜嫩可口,清脆爽口。材料主料:绿豆750克,

辅料:虾米25克,

调料:植物油50克、黄酒20克、香油20克、盐5克、白糖5克、味精4克、大葱5克、姜5克

做法 1、芸豆去掉两端,把排骨撕掉,然后切成两半;

2、洗净沥干水分后,放入高温油锅中炸至呈绿色略干,捞出沥油;

3. 原锅烧热加少许底油,加入姜末和开阳末翻炒片刻;

4、倒入绿豆翻炒几下,加入绍兴酒、精盐、白糖、味精和两勺汤;

5. 小火煮至入味,大火收浓汤汁,撒上葱花,加香油,拌匀,装盘。




微信扫码添加客服