很多家长认为孩子太小不能吃鱼肝油，但其实不同年龄段的孩子可能会造成不必要的麻烦和风险。鱼肝油一般适合出生后3-4周左右食用，但一定是专为婴幼儿设计的。随着宝宝年龄的增长，身体对营养的需求会越来越高，所以这个时候吃鱼肝油丸是很有必要的，一直吃到三岁左右。
婴儿鱼肝油应该多大？
鱼肝油是婴儿需要补充的营养素。很多妈妈不知道什么时候给宝宝喂奶，宝宝应该吃多少鱼肝油呢？下面小编就为大家介绍一下。
鱼肝油应从宝宝出生后第15天（即第三周）开始补充，从每天一滴开始。如果您的排便正常，您可以在一周后每天添加 2 滴，然后逐渐增加，直到您每天服用一粒。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2岁。
根据大量研究，婴儿每天需要10微克（相当于400单位）维生素D和400微克（相当于1330单位）维生素A。一旦吃多了，就会储存在肝脏和皮下脂肪中，但过量会引起中毒。但是，只要每天摄入维生素D不超过20至25微克（800至1000单位），维生素A不超过2000微克（6670单位），就不会过量。
一般来说，宝宝3岁之前都可以吃鱼肝油。宝宝补充鱼肝油的最佳时间是半个月到两岁之间。如果宝宝没有明显的缺钙迹象，就不要补充钙剂。每天只吃400IU-800IU的鱼肝油，一直到两岁，北方地区可以推广。到三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中钙的含量很高，而维生素D的含量很少，补钙可以满足宝宝现在身体的需要，鱼肝油促进钙的吸收，所以必须补充。鱼肝油和阳光照射皮肤也是吸收钙的最佳方式。
鱼肝油对婴儿的作用
狭义的鱼肝油是从海鱼的肝脏中提炼出来的油。广义的鱼肝油还包括鲸鱼、海豹等海洋动物的肝油。常温下为黄色透明液体，略带鱼腥味。它主要由不饱和度高的脂肪酸甘油酯组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕鱼、大菱鲆等是世界上生产鱼肝油的传统原料。中国主要使用鲨鱼、鳐鱼、大黄鱼、鲭鱼和河豚。
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