在很多老人眼里，老一辈的孩子根本没有补充任何营养，所以孩子不需要补充鱼肝油。能等几年的宝宝吃鱼肝油也没问题。需要及早补充鱼肝油，可以有效预防缺钙和佝偻病。宝宝使用鱼肝油是很有必要的，但要注意正确的方法。
鱼肝油对婴儿有益吗
鱼肝油的主要成分是维生素A和D。
维生素A的主要功能是维持正常的生长、繁殖、视力、上皮组织完整性和抗感染免疫功能。维生素A
缺乏会导致：儿童骨骼发育迟缓；影响牙釉质细胞发育，牙齿不健康；上皮组织结构受损；免疫功能低下易引起呼吸道、消化道、泌尿道的各种感染。
维生素D的主要作用是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙和磷的重吸收。维生素D缺乏会导致：肠道对钙和磷的吸收减少，类骨质组织钙化障碍；佝偻病，表现为烦躁、多汗、烦躁和骨骼改变。
可见，给宝宝补充鱼肝油是很有必要的，但是给宝宝补充适量的鱼肝油就好了，并不是越多越好。维生素 A 和维生素 D 的推荐每日摄入量分别为 2500-5000 单位和 400-800 单位。如果在短时间内大剂量摄入，或者每天摄入过多的维生素A和D，都会引起中毒。表现为食欲不振、消瘦、烦躁、出汗、头痛、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等。
值得注意的是，在喂养各种婴儿配方奶粉和强化食品时，一定要仔细阅读配方奶粉中维生素A和D的含量，注意婴儿每天的总摄入量，包括来自各种维生素强化食品，避免过量，甚至引起中毒。
什么时候吃鱼肝油最好
一般认为，给小儿添加鱼肝油应从新生儿期开始，即从出生后3～4周开始，每天1滴开始，逐渐增加，但最多不超过5滴，最好是饭后。
早产儿、双胞胎、有消化道疾病的新生儿，从出生后第二周开始添加鱼肝油，每天最多5～7滴，1个月后改为3～5滴。每天滴。同时可以服用适量的钙，每天不超过0.5克。
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