对于孩子来说，肠胃发育并不完善，比较脆弱。这个时候不能吃一些硬的食物，也不能吃一些生冷刺激的食物。当孩子可以吃辅食时，可以给孩子做一些瘦肉水喝。瘦肉水含有丰富的蛋白质，以及多种矿物质和氨基酸，对提高孩子的免疫力能起到一定的作用。
孩子喝瘦水的好处
1.孩子喝苹果瘦肉无花果煮雪耳清肝开胃
苹果瘦肉无花果雪耳 原料：三个苹果，去皮切块。五六块瘦肉。 2无花果。 1个雪耳。做法：将苹果、瘦肉、无花果、雪耳一起放入汤锅中煮2小时左右。功效：清肝、润燥、润喉、酸甜、开胃。孩子可以经常喝，喝水也不错。
<强> 2。孩子喝麦芽麦芽，煮山楂开胃消滞
谷英和麦芽山楂 配料：去中药店买粮食、麦芽、山楂，告诉孩子几岁的药，他们会服用相应的重量。做法：将谷芽、麦芽和山楂一起放入开水中饮用。可以经常喝。功效：健脾，开胃，散结。
<强> 3。孩子喝竹藤、马蹄、胡萝卜、草根水清热降火
竹藤、马蹄、胡萝卜、根茎水 成分：竹藤 + 马蹄 + 胡萝卜 + 根茎水。做法：将竹藤、荸荠、胡萝卜和水放在一起煮2小时。微甜，孩子可以直接当水喝。特别适合不爱喝水的孩子。功效：清热降火，润肺。不像凉茶那么冷，但是很清爽。可以经常喝。
<强> 4。孩子喝米汤清热
米汤做法：大人煮粥，粥面上有一层厚厚的白浆。营养丰富且易于制作。你可以直接把它当水喝。孩子生病时、病后、热风均可饮用。功效：清热，有“米气”。
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