相比普通鸡蛋，牛奶蒸鸡蛋绝对是一种更新鲜、更美味的吃法。有的宝宝妈妈想知道这种方法是否也适合孩子，是否能保证孩子的身体。营养又不伤身体，那就帮妈妈们了解一下相关知识吧，下面的内容就告诉你宝宝到底能不能吃蒸鸡蛋和牛奶！
这要看宝宝多大了！牛奶和鸡蛋的营养价值非常高，主要体现在以下几点：
牛奶的营养价值体现在以下几点：
1. 奶是哺乳动物出生后自下而上发育的唯一食物。它包含了他们的年轻人发育所必需的所有营养素。每100G牛奶所含的营养成分：脂肪3.5g、蛋白质3.9G、乳糖4.6G、矿物质0.7G、生理水88G。乳脂球体积小，乳化度高，易消化吸收。牛奶蛋白含有人体生长发育所必需的全部氨基酸，消化率可达98%—100%。它是一种完整的蛋白质。
2、牛奶中的碳水化合物是乳糖，对幼儿的智力发育非常重要。能促进人体肠道内有益酸性菌的生长，抑制肠道内异常发酵引起的中毒现象，有益于肠道健康。乳糖还有利于钙的吸收，有预防小儿佝偻病和中老年人骨质疏松症的作用。
鸡蛋的营养价值；
1、蛋白质：鸡蛋富含优质蛋白质。每100克鸡蛋含有12.7克蛋白质。两个鸡蛋中的蛋白质大约相当于150克鱼或瘦肉蛋白。鸡蛋蛋白对牛奶、猪肉、牛肉和大米的消化率也最高。
2、其他微量营养素：鸡蛋还含有其他重要的微量营养素，如钾、钠、镁、磷，尤其是蛋黄中的铁含量高达7毫克/100克；鸡蛋富含磷，但钙相对不足，所以牛奶和鸡蛋可以营养互补，一起吃。鸡蛋还含有丰富的维生素A和B。
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