经期女性的身体其实是比较虚弱的。这时候就要加强营养补充，让她们顺利度过月经期。当然，在经期喝鲫鱼汤效果更好，即鱼具有很好的防病解毒能力。一般人人均可食用，对脾胃虚弱、溃疡、支气管炎、哮喘患者有很好的滋补作用。无论是产妇还是孕妇，喝鲫鱼汤对身体都有好处。
<强> 1。好处
鲫鱼具有防病解毒的作用，肝火、肾炎、高血压等疾病的患者可以经常食用。对溃疡、支气管炎、哮喘、糖尿病有很好的营养和治疗作用。鲫鱼所含的蛋白质比较完整，容易消化吸收，常吃鲫鱼可以增强抗病能力。鲫鱼不仅味道鲜美，而且具有很强的滋补作用。非常适合中老年人及病后体弱者使用。还可以排奶，特别适合孕妇使用。
<强> 2。鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼1条，豆腐150克。
调料：料酒、香菜段、姜片、盐、味精、水淀粉、香油、植物油。
1、豆腐洗净，切成薄片，用盐水腌5分钟，沥干，鲫鱼处理好，洗净，加料酒，加盐腌10分钟。
2. 锅放火上，倒入植物油烧热，爆香姜片，放入鲫鱼，鱼两面焦黄后加入适量水，大火煮开，小火慢炖25分钟后放入豆腐片，加盐，味精调味，水淀粉勾芡，放上香菜段，淋上香油。
三、木耳蒸鲫鱼
材料：黑木耳80克，香菇50克，鲫鱼250克。
调料：葱片、姜片、料酒、植物油、糖、盐。
1.木耳洗净，撕成小块，香菇洗净，去蒂，撕碎。
2、鲫鱼放入碗中，加入姜片、葱、料酒、糖、盐、植物油，然后盖上木耳、香菇片，蒸半小时。
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