龙眼是人们常吃的一种食物。许多人称它为龙眼。龙眼味道很好，对健康有很多好处。尤其是现在女性容易气血不足，气血不足的人更容易出现气血不足。失眠，平时头晕，记忆力也会大减，这个时候吃龙眼有很好的补气血作用。此外，吃龙眼还有以下功效。
归元的功效和作用：
1.补气养血，增强记忆力。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，还具有较高的铁含量，可以增加热能和补充营养，同时促进血红蛋白再生补血。实验研究发现，龙眼肉除了对全身有益外，对脑细胞特别有益，可以增强记忆力，消除疲劳。
2.安神。龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，治疗贫血引起的心悸、心慌、失眠健忘等。龙眼含有高达2.5毫克的烟酸（每100克），可用于治疗因缺乏烟酸而引起的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神障碍。
3.养血安胎。龙眼含有大量的铁和维生素，可以减少子宫收缩和下垂。
4、抗菌、抑癌、降脂护心、延缓衰老。龙眼肉可以降低血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程密切相关的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶有很强的抑制作用。
桂圆干的禁忌
龙眼干又称龙眼。龙眼肉性味甘温。归心脾经。龙眼肉长期以来一直是良药，因为它含有大量对人体健康有益的微量元素。它的主要功能是安神，治疗失眠，健忘，心悸。
不过，龙眼虽然很好吃，但也要注意它的食用禁忌。脾胃痰火，湿滞，消化不良，恶心呕吐者禁用。孕妇，尤其是孕早期，不宜食用龙眼肉，以防胎动和早产。此外，因其葡萄糖含量高，糖尿病患者不宜多食。由于龙眼是用龙眼干制成的，基本上没有副作用，但很多人都知道，吃大量龙眼容易上火，所以不宜多吃龙眼肉。
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