五一刚过,相信很多朋友已经从假期恢复了正常的生活节奏。不知道大家有没有注意到,一年一度的端午节快到了,所以此时糯米的销量非常高,因为糯米是粽子的主要食材之一。其实糯米不仅可以做粽子,还可以做糯米粉!让我们看看如何制作炒糯米粉?
成分
主要成分
糯米 50g 面粉 200g
1 将糯米煮熟,做成糯米备用。
2 准备面粉以备后用。
3 准备好白砂糖,喜欢吃甜的可以多放些糖。 (我怕发胖,所以放的糖很少。)
4 准备好面包屑以备后用。
5 将面粉和水揉成一个球。揉好后,加入面包糠,揉匀。
6 加入煮熟的糯米,揉匀。
7 一个一个地捏成小圆圈。
8 将揉好的球放入糯米粉中,滚一圈,让糯米粉覆盖全身。
9 用糯米粉揉搓每个小球。
10 热锅放油,煮至七八层热。多放点油。
11 放入揉好的糯米团,煎至金黄色,滚到一半,避免油炸。炸至金黄色,出油后捞出。
营养成分
糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、
磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等营养丰富,是温补食物。糯米粉别名:糯米粉。水磨糯米粉以柔软、滑爽、香糯着称。可用于制作粽子、元宵等食品和家庭小吃。

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