蜂蜜烤红薯也是一种比较常见的做法。它可以在烤箱或木炭火中烘烤。我们知道红薯具有很高的营养价值、丰富的膳食纤维和某些抗氧化剂。抗癌抗癌的作用，蜂蜜是纯天然的营养物质，保健作用也不错，消除疲劳和防止积食的作用也不错。
蜂蜜烤红薯
主料：5个红薯辅料：蜂蜜
Step 1. 将红薯清洗干净，放入烤箱，220度烤15分钟，加入蜂蜜和少许水拌匀，粘上即可，刷上滚烫的红薯，继续220度烤25分钟2 . 将红薯翻过来重复步骤2，刷上蜂蜜继续烤25分钟，根据红薯的大小，适当增加或减少时间 3.2，3 这一步可以不用烤箱，用a锅和盘子，把水倒进锅里，水不要碰到红薯。等水干了再加水，基本就够了，还要根据红薯的大小，非常入味！省事，铁锅版，会烧皮，味道更像是外面买的烤红薯
蜂蜜的功效1。从疲劳中恢复过来，尤其是在熬夜之后。在所有天然食物中，大脑神经元所需的能量是蜂蜜中最高的。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收利用，从而改善血液的营养状况。用法：中午喝一杯蜂蜜水。 2、消除大餐后蜂蜜的积聚，可以促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，可以显着缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。 3、润肺蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，其中枇杷蜂蜜的止咳作用最好。用法：雪梨1个，切片加蜂蜜食用，每日数次。 4. 宿醉蜂蜜中含有一种大多数水果所没有的果糖。能促进酒精的分解和吸收，有利于快速解酒，缓解酒后头痛。使用方法：饮用前，吃50克蜂蜜或几片涂有蜂蜜的饼干面包，饮用后喝蜂蜜水。
5、让兴奋的神经安眠 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统的功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其他药物所具有的抑郁、疲劳和分心的副作用。
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