姚姥爷食疗养生膏方

小皮蛋凉拌的做法大全

皮蛋沙拉深受很多人的喜爱,做法也很多。也有许多成分可用于冷色拉。最常见的是凉豆腐,也可以搭配牛肉番茄凉拌。凉后放少许香油和少许米醋。然后加入适量的香菜,这样味道更好,营养价值也比较高,受到很多人的欢迎。有很好的营养作用。

皮蛋沙拉食谱

材料:皮蛋3个、牛肉番茄、洋葱1/4个、蒜末1汤匙、罗勒(或香菜)少许、辣椒1条调味料:鱼露1.5汤匙、生抽1汤匙、柠檬汁2汤匙、糖2汤匙、 2茶匙黑醋,将皮蛋放入电锅中蒸熟,各切成四等份待用(如果你敢吃液态蛋黄,这一步可以省略)。洋葱切粒,放入冰水中浸泡15~20分钟(期间换水2~3次),捞出挤干水分,沥干备用。将牛肉番茄切成圆形,九层塔(或香菜)剁碎,辣椒去籽,切白膜切末备用。将蒜末、罗勒碎、辣椒碎和<调味料>混合成综合酱汁备用。将番茄片、洋葱丝、皮蛋依次铺在盘底,最后倒入步骤(4)中的综合酱汁即可完成。 【可以放冰箱冷藏15~20分钟,味道更融合】

练习二

材料 皮蛋2个、蒜头6个、青椒1/4个、红辣椒1/4个、香菜1个、小葱头2个、酱油酱4茶匙、黑醋3茶匙、鱼露饭1/4茶匙、酒1/4茶匙, 1 蒜末 做法 step1 准备调味料以备后用。我用的酱油酱是山药酱,咸的比较少,而我之所以用酱代替酱油,是想把酱油卷成越南春卷皮,卷起来比较好用糊状物;加点鱼露和米酒是因为……我觉得可以搭配XD。其实,味道还不错!另外,如果你喜欢吃辣的,你可以在酱汁里放辣椒酱。 step2 青椒、红椒、大蒜、香菜、小葱切成小丁,大小约0.5厘米,比较适合卷。另外,皮蛋对半切3次,切成1/8大小,这样一口就不会太油腻,刚刚好! Step3 将越南春卷皮对半切开,在春卷皮上均匀抹些饮用水,静置1分钟让春卷皮变软,就可以开始包了。将 1/8 的世纪鸡蛋与一小撮绿色、红色、大蒜、香菜、青葱一起搅拌,最后淋上一点酱汁。 Step 4 建议从春卷皮的半圆开始卷起,最后左右两边向中间对折,然后用剪刀剪去多余的春卷皮。这就是我尝试滚动两个皮蛋(打嗝)的方式。

练习三

材料 新鲜采摘的牛肉番茄丁一粒、豆腐一盒、皮蛋一个、蒜末、小葱两根、酱油酱一汤匙、酱油一汤匙、香油少许、辣椒半条你不吃辛辣食物) Step1

step2 牛肉番茄洗净切丁 step3 豆腐放在盘子上,皮蛋切成四块放在盘子上,将番茄丁撒在盘子周围, step4 再将酱汁拌匀 step5 淋上豆腐皮蛋和西红柿,尽情享用吧。




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