姚姥爷食疗养生膏方

鼓眼鱼的做法

鼓眼其实就是比目鱼,因为比目鱼的眼睛是凸出来的,所以很多朋友都叫它鼓眼。鼓眼的食用其实在生活中很常见,因为很多家庭都会买这种食材做饭吃。鼓眼比较常见的做法有红烧比目鱼、炒比目鱼、清蒸比目鱼等。

食谱名称:红烧大比目鱼

成分:比目鱼

大比目鱼调料:酱油、糖、姜、鸡精、葱、成品油

如何:

1、将鱼清洗干净后,晾干(或晾干),切成5CM宽的鱼段

2. 将鱼块放入姜末打散的油中煎至微黄

3.倒掉多余的油,倒入适量生抽,加糖,中火煮5分钟入味

4. 最后放点鸡精翻个面,撒上葱花,放入锅中。

替代做法:

1、购买比目鱼(新鲜未去皮)后,去皮,去内脏,用水冲洗干净,洗净切块,待用。

2. 热锅冷油中放入蒜苗碎和姜丝(喜欢辣的可以加点辣椒丁)炒半分钟左右。

3. 放入比目鱼翻炒,同时加入少许醋去腥味(不要放太多,否则会有酸味),然后加入一小瓶米酒挂上它的香味,翻炒两分钟后倒入少许开水和老抽加入,转小火炖三分钟左右,再揭盖,加入盐和味精翻炒出锅。

比目鱼肉质嫩滑,味道鲜美。借用陆兆麟的《古意长安》,“欲作鸳鸯,不羡仙人”。胜过霸王别姬这个名字(王八炖鸡)。

食谱名称:如何煎大比目鱼

原料:新鲜比目鱼1500克,鸡蛋100克,面粉100克。

调料:食用油250克、雪利酒50克、白醋、精盐、胡椒粉。

烹调方法:比目鱼洗净,去掉头尾,切成150g块,撒上盐,白醋,胡椒粉,雪利酒,腌制15分钟左右,沾一层面粉,再沾一层蛋液,空闲的。加热锅,倒入食用油。油温50%时,将鱼块一根一根放入,煎至金黄色,香气扑鼻。准备吃饭。

特点:香浓可口




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