姚姥爷食疗养生膏方

干锅兔子肉的做法

很多人第一次吃兔肉,因为不常吃,在家也尝不出外面的味道,不知道从何下手。上锅,准备调料,干锅做兔肉,香辣可口,外嫩内嫩,非常简单。干锅可以做出不同风味的兔肉,不同的做法有不同的风味。

干锅玉兔

材料

1只轻兔(净重750g)。调料:湖南红辣椒20克,洋葱50克,郫县豆瓣酱10克,炒蒜瓣,小葱,姜20克,盐3克,鸡精12克,辣妹酱25克,料酒16克,香菜2克,红油15克,高汤1公斤。

如何

1、光兔去内脏,切成核桃大小的块,洗净,放入沸水中,加料酒10克大火炖2分钟,捞出控水。

2.锅中放红油,70%热时,加入姜丝、辣妹酱、郫县豆瓣酱。小火翻炒,将6克料酒煮至香,加入兔肉小火翻炒2-3分钟,加入大火烧开高汤,转小火煮3分钟,加盐和鸡精调味,取出放入高压锅大火煮沸,转小火压8分钟,然后大火收汁,待用。

3. 将洋葱作为底料放入干锅中,加入兔肉、湖南红辣椒、炒蒜瓣、红葱头调味,撒上香菜。

干锅兔腿

介绍 游离肉含有高达70%的蛋白质,比普通肉高,但脂肪和胆固醇含量低于所有肉类。 , 糖尿病患者的理想肉类

材料

兔腿2条,藕1段,青椒2个,胡萝卜1根,香菇5个,干锅调料适量,油,盐,酱油,葱姜,鸡精,料酒。

如何

1. 将兔腿洗净,去骨,将肉切成块,放入水中焯一下。

2. 莲藕、胡萝卜、洋葱、青椒、香菇洗净切段备用。

3. 热锅烧油,爆香葱姜,干锅爆香调料,加入兔肉炒4-5分钟,放料酒和水煮30分钟。

4. 倒入莲藕、洋葱、青椒、香菇煮至肉烂,加入盐和鸡精即可食用

提示

1、兔腿最好在烹调前去骨,否则菜里断骨过多,影响口感。

2、干锅调料最好在超市买,味道很好。或用十三香和辣椒烧。




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