姚姥爷食疗养生膏方

速冻甜玉米

冷冻甜玉米粒其实在很多餐厅都有,因为冷冻的产品和新鲜的差不多,但是使用起来很方便。速冻玉米粒也可以制作,但需要一颗颗剥掉,然后放入特定的冷冻条件。储存速冻甜玉米时,一定要注意温度的控制,以免玉米变质。

甜玉米粒的制作方法如下:

主料:250克玉米粒

辅料:胡萝卜半个、黄瓜半个、红辣椒半个、盐少许、糖少许、食用油适量

1. 蔬菜切丁备用。

2、玉米粒可以在超市买到。沥干水并放在一边。

3.油热后倒入玉米粒翻炒2分钟。等天热了(不要等太久,因为已经熟了),倒入搭配的蔬菜,加少许盐和糖,翻炒2分钟,即有密西西比。

松子玉米做法如下:

主料:甜玉米粒(可以是玉米罐头或速冻玉米粒)适量

辅料:黄瓜适量、胡萝卜适量、熟松子适量(我没着急准备)

1.将黄瓜和胡萝卜切成玉米大小的方块。适量熟松子。将玉米在沸水中煮沸并放在一边。

2.锅中油烧热,加入玉米粒翻炒几下,加入胡萝卜丁和熟松子,加两勺糖(糖量根据个人口味而定),适量盐(这道菜不容易过咸)继续翻炒,然后加入黄瓜丁,翻炒几下,就可以出锅装盘了。

3、色香味俱全,是女士和儿童的首选。

甜玉米具有最高的营养价值和保健作用。它含有丰富的钙质,可以降低血压。甜玉米中所含的胡萝卜素被人体吸收转化为维生素A,具有抗癌作用。植物纤维素可以加速致癌物和其他毒素的排泄。甜玉米中所含的天然维生素E具有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、预防皮肤损伤、减少动脉硬化和脑功能衰退等作用。甜玉米中所含的核黄素有利于延缓眼睛老化。




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