姚姥爷食疗养生膏方

咸鱼炖茄子的做法

咸鱼和茄子的搭配似乎不太搭,但谁也没想到,竟然会碰撞出意想不到的美味。以咸鱼为辅料,茄子为辅料的咸鱼茄子锅,以其独特的美味闻名全国。茄子吸收咸鱼的清香,软糯,让人回味悠长,而茄子味苦寒凉,有消肿止痛、治疗寒热、祛斑等功效。咸鱼茄子好吃吗?再来说说咸鱼炖茄子的做法。

<强> 1。咸鱼茄子锅

材料:咸鱼两两,切丁;两个茄子,去皮,用滚刀切成片或条;适量的蒜末和姜末;几块豆豉,切碎;实践:

1.茄子在70%的热油中过油(可以选择省事省力:热锅不放油加热茄子),主要是控制锅内多余的水分先把茄子干;

2. 将姜片、蒜末、发酵黄豆放入油锅中炒香,加入咸鱼翻炒,加料酒;加入茄子后,加入少许盐、糖、酱油、五香粉调味,翻炒一两分钟至所有材料均匀,放入砂锅,加入一小杯高汤或水,炖五分钟,收汁,加几滴香油,加入葱花或蒜末。

<强> 2。芹菜咸鱼饭

材料:1杯芹菜丁2汤匙咸鱼2汤匙白米饭2杯水2杯调料a:盐1茶匙香油2茶匙胡椒粉1茶匙调味料b:大红酒醋2汤匙糖

如何:

(1) 大米洗净沥干,加水2杯,浸泡15-20分钟。其他材料单独准备。

(2)在米饭中加入咸鱼丁和调味料a,搅拌均匀,放入电饭煲中煮至开关打开,再炖15分钟左右。 (3) 打开锅盖,放入芹菜丁,用饭勺拌匀,盖上锅盖焖煮3~5分钟左右,再撒上调味料b,用饭勺拌匀即可食用。




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