现在随着生活水平的提高，人们越来越关注宝宝的成长和营养。婴儿辅食是除了母乳之外的重要营养来源。三文鱼含有 DHA 和 EPA。两种脂肪酸对宝宝的大脑发育非常有帮助，因此进入了大家的视野。能用鲑鱼泥作为辅食的新妈妈们都难住了。下面给大家介绍一下三文鱼辅食的做法。
<强> 1。三文鱼泥
材料：三文鱼30克，香油适量。
如何：
<强> 1。 三文鱼洗净去皮，放入碗中。
<强> 2。 蒸约 7 分钟。
<强> 3。 将鱼捞出磨成泥，加少许香油。
营养盘：三文鱼富含不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑、视网膜和神经系统至关重要。此外，它还含有丰富的蛋白质、钙、铁和维生素D，易于吸收和消化，是一种特别适合婴儿食用的营养美味食品。
三文鱼也可以换成其他的鱼，比如鳕鱼、带鱼、扁鱼等，只要刺少，清洗好。
适合几个月： 6 个月以上对鱼不过敏的婴儿。
<强> 2。番茄三文鱼
适用人群：6个月以上的宝宝
材料：干净的三文鱼肉100克，西红柿70克。精盐2克，汤200克。
配方：
1、将洗净的三文鱼放入沸水中煮熟，去骨刺去皮，将西红柿放入沸水中焯一下，去皮，切块。
2. 将汤倒入锅中，加入三文鱼煮，片刻后加入切碎的西红柿，精盐，小火煮至成糊状。
制作关键：选用新鲜三文鱼为原料。一定要去掉骨刺，把鲑鱼煮熟。烹调时火不宜太高。
<强> 3。三文鱼肉松粥
适用人群：7-8个月宝宝
材料：大米一两，三文鱼松半两，菠菜半两，盐少许，水适量。
制作：
1. 将大米洗净，放入锅中，倒入清水大火煮沸，改小火煮至浓稠即可使用（注意粥要煮开粘稠） ）。
2、菠菜洗净，用开水烫一下，切块，放入粥中，加入三文鱼松和精盐，调好味道，小火煮几分钟。
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