在日常生活中，痛风是一种很常见的生理疾病，而痛风是由于体内尿酸偏高，导致身体出现痛风的一种生理疾病。痛风患者的饮食需要特别注意。嘌呤食物，痛风患者也需要补充一些营养，可以吃一些嘌呤含量低的食物，比如海鲜，或者脂肪含量低的食物。
痛风可以吃什么荤菜
如果你不吃肉。许多对身体有益的营养素，尤其是蛋白质摄入不足，会导致身体衰退。
因此，痛风患者并非完全不能吃荤菜。一些肉类菜肴如鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、牛奶、奶酪等，嘌呤含量极低，可以放心食用。鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹、豆类及其制品等，嘌呤含量适中。当疾病没有爆发时，你可以吃它们。一次吃一两样，注意控制摄入量。每天服用一次，而不是连续服用几天。
吃饭时注意多喝水（蔬菜汤除外，因为烹调时蔬菜汤会溶解大量的嘌呤）；可以多吃蔬菜水果和含碱性的面食（如面条、馒头）、碱性副食和饮料（如苏打饼干、苏打水等）来碱化尿液。
需要注意的是，一些蔬菜，如豆芽、豆芽、芦笋、花椰菜、紫菜、香菇、笋干、金针、银耳、花生、芝麻等嘌呤含量不低，不宜食用。吃得太多。
另外，烹调时尽量不要用油炸、油炸、炸油的方法，多用油少的烹调方法，如蒸、煮、炖、煮等。同时，痛风容易出现高血压、高血脂和肾脏疾病。要限制钠的摄入量，每天只吃2~5g。
痛风吃什么
多吃蔬菜和富含钾的食物，如香蕉、西兰花和芹菜。钾可以减少尿酸沉淀，帮助排泄尿酸。
多吃碳水化合物有利于尿酸的排泄，痛风患者可以吃富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等食物。
蛋白质的摄入量与体重成正比。 1公斤体重应消耗0、8克至1克蛋白质，主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉、鸡肉、鸭肉等，应煮沸后入汤食用，忌炖、炖肉。
少吃脂肪，因为脂肪会减少尿酸的排泄。对于痛风合并高脂血症，脂肪摄入量应控制在总热量的20%～25%。
喝适量的水，每天2000ml到3000ml的水，有利于促进尿酸的排除。
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