菠萝是日常生活中常见的热带水果。菠萝营养价值丰富。经常食用可以燃烧脂肪，帮助身体减肥。对于女性来说，是美容养颜的好产品。吃法有很多种，平时可以直接吃，菠萝皮可以去掉直接吃。
菠萝的常见吃法
<强> 1。菠萝可以直接吃
菠萝可以直接吃，但是吃的时候需要把菠萝的皮去掉，然后用淡盐水浸泡20分钟，然后拿出来吃。吃的时候可以用竹签插进去，这样可以避开皮和菠萝。接触可以减少过敏的发生。
<强> 2。菠萝可以做成菠萝干
菠萝干也很好吃。制作时，将菠萝去皮切成约3厘米厚的薄片，然后加入少量盐，在水中浸泡20分钟，取出放入电烤箱，用100低温烘烤底部温度三小时，自制的菠萝干就可以烤了，拿出来就可以吃了。
<强> 3。菠萝糖浆
用菠萝煮糖水也不错。烹调时，需要准备半个菠萝和适量的山药。另外，准备少量冰糖和枸杞。将菠萝切成小块。山药去皮后，切成片，放在一起。放入锅中，加入冰糖和水一起煮，开锅后煮半小时左右，最后加入枸杞，再煮五分钟，煮好后关火，取出放凉下来吃。
营养分析
1、菠萝中含有一种叫做“菠萝朊病毒”的物质，可以分解蛋白质。
2、菠萝中所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益
3、菠萝性甘平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。
菠萝营养丰富，其成分包括糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白水解酶、钙、磷、铁、有机酸、烟酸等，其中维生素C含量最高。菠萝 据专家研究，菠萝中所含的蛋白水解酶可以分解蛋白质，帮助消化。非常适合长期吃肉多、油腻食物的现代人食用。此外，菠萝诱人的香气来自其成分中的丁酸，具有刺激唾液分泌，促进食欲的作用。
菠萝性味甘、微酸、微寒。具有清热解暑、生津止渴、利尿的功效。可用于暑热、口渴、腹胀、消化不良、小便不利、头晕等症。而且在果汁中，还含有一种类似胃液的酶，可以分解蛋白质，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体的健康也有不同的作用。
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