茯苓红豆粥是非常珍贵的食物。它不仅味道很好，而且对健康也有很多好处。是家喻户晓的保健补品，因为这三种成分的营养价值都很高，比如茯苓就有很好的健脾作用。对于长期失眠的人来说，茯苓红豆粥有很好的治疗作用。下面就教大家正确煮茯苓红豆粥的方法。
一、赤小豆薏米茯苓粥的做法
1
将生薏苡仁放入铁锅中，用小火慢炒薏仁，直至薏苡仁微黄，去掉薏仁的部分寒气。一次可以多炒，下次直接用
2
将茯苓块提前浸泡一夜，然后将炒好的薏苡仁和红豆浸泡一两个小时。这里的红豆是中药常用的，可以去除体内的水分
3
将食材放入电压力锅中，加水，按下煮豆键，红豆不易煮软，汤也不浑，汤很清
二、茯苓红豆薏米粥
【配料】白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克。适量的糖。
[制备方法] 红豆浸泡半天，与薏苡仁一起煮粥。红豆煮开后，加入茯苓粉煮成粥，加少许白糖。
【用法】一日数次，随心所欲。
【功效】健脾利湿，清热解毒。适用于黄疸型肝炎，湿重于热。症见眼黄，不甚明，腹胁胀痛，头晕身重，腹胀便溏，食欲不振，舌苔黄腻，脉细数。
【注意事项】大便热者禁用。
三、茯苓红豆粥
材料：大米100克，薏苡仁、红豆、茯苓、冰糖适量。
实践：
1. 清洗所有材料。
2. 将所有材料放入锅中，加水煮至米熟豆烂，然后加入冰糖。
四、茯苓红豆粥
薏米和红豆提前3小时浸泡。
提前半小时泡米，煮得更快
然后用大米、大麦和红豆做粥。
米饭、薏米和红豆煮15分钟后，关火
然后加入茯苓粉，煮约5分钟。
煮粥后，加少许白糖。
微信扫码添加客服