龙眼肉是消费者非常喜欢的天然滋补品。在我国南方，妇女产后基本吃龙眼干。其实，女性平时也可以多吃些桂圆肉。具有养血安神之功效，还可以美容养颜。现在很多人都被失眠所困扰。今天给大家推荐酸枣仁龙眼肉治疗失眠的方法。
酸枣仁龙眼肉茶可以治疗失眠吗？
酸枣仁是植物酸枣仁的干燥成熟种子。它味甘平，性平。入心、肝经。它是一种常用的中药。现代药理研究表明，大枣中含有黄酮甙、三萜、皂甙和有机酸等成分。因此，它能有效地镇静神经，对失眠有显着的疗效。
研究发现酸枣仁主要影响慢波睡眠的深度睡眠阶段，延长深度睡眠的平均时间，增加发作频率，达到治疗目的。治疗失眠症常用的西药苯二氮卓类药物是具有镇静作用的药物，不仅不良反应多，而且容易产生耐药性，不宜长期服用。因此，为了安全起见，轻度失眠患者不宜服用安眠药治疗失眠。
酸枣仁治疗失眠的偏方
1.酸枣仁白米煮粥治疗神经衰弱引起的失眠有很好的疗效，而且温和无副作用。特别适合体质较弱的人。做法很简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，加粳米或白米，将酸枣仁、生地黄水煎取汁，加粳米煮粥食用。
2.治虚劳烦烦，失眠：枣2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，熊琼100克。五味加水8升，酸枣仁煮至6升，加诸药煮至3升，温三下。
3.治骨蒸，心烦不睡卧：酸枣仁100克。用两杯半的水，研磨过滤取汁，与米饭结合，煮成粥。煮熟后加入生地黄汁，稍微混合，随时可以食用。
3、治胆虚，失眠心悸：酸枣仁50克。翻炒至香，捣成细罗。每服10克，与竹叶汤混合，即用。
4、治心虚失眠：酸枣仁（微炒，去皮），人参50克，朱砂25克（研细，水飞），乳香0.5克（研钵水盆）。四种口味研究停，蜜丸大如弹珠。每次服一粒，用温酒溶化，另取枣汤。
5、取酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量。将酸枣捣烂，包入纱布袋，与粳米一起放入砂锅，加水500毫升，煮至米烂汤汁浓稠后熄火，取出纱布袋，加入红糖，盖紧，炖5分钟。每晚睡前1小时取暖。
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