姚姥爷食疗养生膏方

麻花辣子鸡做法

很多人喜欢吃麻辣鸡。做麻辣鸡并不是特别难。它的主要成分是鸡肉。你可以选择鸡腿。当然,还是选择鸡翅更好。吃起来更有嚼劲。烹调时,先将鸡肉腌制,最好腌制2至3小时,这样更入味,再制作,不仅好吃,而且营养丰富。

香辣鸡食谱

成分

主料:琵琶鸡腿2条。 (鸡翅比较好,带点骨头香)

泡菜:姜末、蒜末、寿司酱油、白酒、胡椒粉、辣椒粉

材料:面粉、辣椒酥、小麻花

炒料:姜、干辣椒、青辣椒圈、盐、糖

如何

1. 将鸡大腿切成小块,加入腌料腌制2小时。 (腌制时用手握住,更容易入味)

2.在盘子上涂上面粉,鸡块上一层一层的裹上一层薄薄的面粉。

3. 入油炸至金黄色。

4.取出放凉一会儿,再煎两遍,让鸡肉表面更酥脆。

5、锅底留少许油,放入干辣椒、青椒、姜丝炒香。

6. 加入炸好的鸡块,辣椒片,拧一下,一起翻炒。

7. 撒上糖和盐,搅拌均匀,从锅中取出,放在盘子上。

提示

鸡腿肉蛋白质含量高、种类多、消化率高。易被人体吸收利用,具有增强体力、强身健体的功效。鸡肉中含有对人体生长发育起重要作用的磷脂。膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对鸡腿营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、虚弱等有很好的治疗作用。滋补益精,健脾胃,活血管,强筋骨。




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