通常人们经常吃各种肉松。父母可以给宝宝吃鱼松。鱼肉营养丰富，含有大量优质蛋白质，还含有丰富的碳水化合物，尤其是微量的碳、磷、铁。元素，给宝宝喂鱼松是补充蛋白质和钙质的好方法，那么普通的鱼松如何才能做出适合宝宝的呢？
首先，宋小雨
1.葱姜片
2. 将鱼洗净，将葱姜放在鱼下。
3. 蒸十分钟。如果你可以用筷子轻松地将矛插入鱼中，那么鱼就熟了。
4.用勺子挤水，用筷子压碎。
5. 将橄榄油倒入热锅中。
6.倒入鱼糜。继续搅拌
7、这个时候你会看到很多水汽，水会慢慢蒸发。
8. 炒到一半左右，水少了，但是离肉松还有一点距离，小火不停搅拌
9.煮九分钟后，倒入少许酱油。
10.翻炒片刻，待颜色均匀，即可出锅。冷却后倒入容器中，密封保存。想吃多少就吃多少
二、小玉松的修炼
一般宝宝鱼松的选择和制作方法会比较详细，因为要注意宝宝的饮食习惯需要，所以要格外小心。婴儿鱼松的做法很简单。最重要的是要注意选择新鲜的鱼。只有新鲜的鱼才能做出好的鱼松。
制作小鱼松的材料为：鲷鱼肉适量、葱、姜、红糖适量、生抽适量、盐、料酒适量
1、鲷鱼解冻后，放入锅中，加入少量水、盐、葱姜片、料酒、酱油，将鱼煮熟。
2、鱼煮熟后捞出葱姜备用，再将汤煮干，最后将鱼捣烂捞出。
3.锅里放和炒菜一样的油，然后把鱼倒入，用手动打蛋器代替铲子，继续小火煎，把鱼捣碎。
4、鱼已经越来越干了，加入红糖，翻炒均匀，继续翻炒，翻炒白糖，翻炒均匀，鱼色更好。
5. 继续用小火翻炒至感觉干湿。冷却后即可密封保存。
鱼松里有多种鱼供宝宝选择。除了鲷鱼、章鱼、鲱鱼等都可以，金枪鱼也是不错的选择。如果你买了整条鱼并把它弄回来，注意骨头。
三、排骨鱼粥
材料：排骨500克，米饭半杯，鱼松80克
1.排骨洗净，煮2小时。米饭煮熟的米饭。
2. 滤去排骨上汤的油渣，和米饭一起煮，直到几乎没有糊状物，呈粥状。
3. 加入小鱼松，搅拌均匀即可食用。
四、鱼松粥
材料：米饭一两、鱼松半两、菠菜半两、盐少许、水适量。
1. 大米洗净，放入锅中，倒入水，大火煮沸，转小火煮至浓稠即可食用。
2、菠菜洗净，用开水烫一下，切块，放入粥中，加入鱼松和精盐，调好口味，小火煮几分钟。
微信扫码添加客服