鳄梨香蕉酸奶具有很高的营养价值。如果你平时有便秘和消化不良的症状，可以吃一些牛油果香蕉酸奶。此外，对于想减肥的人来说，它也是一种很好的减肥食品。 ，我们知道香蕉和酸奶对促进消化和促进肠蠕动非常有效，而鳄梨的营养价值也非常好。
鳄梨香蕉酸奶
材料
主料：牛油果1个、香蕉1个、酸奶2袋、红枣2个
辅料：蜂蜜少许、柠檬半个、炼乳少许
鳄梨香蕉酸奶冰沙食谱
1.物料展示，半个柠檬和炼乳没有出现
2.将鳄梨和香蕉放入食品加工机中的小方块中
3.加入几滴柠檬汁
4. 将红枣放入料理机，加入少许炼乳~
5.将酸奶加入食品加工机
6. 轻轻打几下，加入适量蜂蜜
7. 搅拌均匀
如何吃鳄梨
1.直接吃。牛油果洗净去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品味，第一次吃可能不习惯。
2. 做沙拉。将鳄梨切成 1 厘米的方块，与豌豆、玉米和您最喜欢的蔬菜（如烫过的西兰花、黄瓜、西红柿等）一起食用，然后与沙拉酱或番茄沙司混合。
3. 铺在面包片上。这是一种非常简单的吃法。鳄梨切好后，用小勺子舀起来。果酱时，均匀涂抹。加入草莓酱或蜂蜜，味道还不错。
4. 做奶昔。将鳄梨加入适当的牛奶或酸奶中，加入蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成冰沙，是儿童和年轻人的最爱。 5. 加糖。挑一个成熟的软鳄梨，对半切开，去核，用小叉子或勺子把果肉从皮上刮下来压碎，加一勺糖，拌匀，直接用勺子吃。
6. 蘸上芥末酱油。在芥末酱油中蘸生鳄梨是日本人的最爱。取一个绿色的鳄梨，切成两半，去掉核，然后切成两半。用刀去皮，将果肉切成0.5cm~1cm的薄片，装盘。准备一小盘酱油和少许芥末。作为蘸酱，质地类似于鲑鱼和金枪鱼肚。
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