人们在生活中经常会遇到便秘。患有慢性便秘的人更容易患上痔疮。想必大家都非常害怕痔疮，所以便秘的人一定要及时调整。最好的办法是调整饮食，比如多吃红薯。除了解决便秘问题，红薯还有抗癌、抗癌等功效。那么你应该怎么做才能让红薯好吃呢？
首先，红薯煎饼
材料
2个红薯，2个鸡蛋，面粉，一些糖
实践
1、红薯洗净，切半或切成三块（比较容易煮），然后用高压锅蒸，一般10-15分钟。
2.然后取出煮熟的红薯皮，放入瓷碗中，用木铲搅拌，边搅拌边加入糖，面粉，最后是鸡蛋。
3、搅拌均匀后揉成球状，在砧板上轻轻压平，然后用宝宝平时用的大果冻壳做模具，压成圆形或心形。
4、最后把油锅放在架子上（油不要太多，不要吃油），把蛋糕放进去，两面煎一次，直到熟。
二、红薯丝
材料
2个红薯，70克糖，1勺醋，500毫升油
实践
1、红薯洗净，去泥，刮去皮，切成滚刀块。切割时转动红薯是滚刀块。
2. 锅中油烧热，将红薯放入锅中，中火慢炒，一定要将红薯炸至外酥内嫩。当红薯成熟时，你可以去掉外皮并沥干。取一个盘子，刷一层熟油。
3. 不粘锅放1汤匙油，油热时加入糖，用小火慢慢煮糖，当糖全部融化起泡时，加入半茶匙醋，将糖慢慢煮至糖的颜色变黄，然后由黄变红，然后马上关火，把炒好的红薯放进去，翻动几下，让红薯均匀地沾上糖浆。
4. 趁热食用，随身携带一小碗冷水。
三、红薯烤
材料
红薯、面粉、盐、糖
实践
1、红薯去皮切细条，加少许盐和糖拌匀（糖多），再加入适量面粉拌匀（放少许水）。
2. 平底锅放油，加入1，将红薯炒至酥脆。
红薯的营养价值很高，吃起来也没什么不好。
微信扫码添加客服