相信很多人都吃过鸡胸肉。可以说是一种比较常见的食物，但是对于一些正在减肥的人来说，其实还是选择鸡胸肉比较好，因为它的热量和脂肪含量会比较低。下面就来介绍一下鸡胸肉的吃法。肉，减肥效果会更好，还能满足你挑剔的口味。
<强> 1。糖醋炸鸡胸肉
鸡胸肉、西红柿、洋葱、面包屑、料酒、酱油、糖、胡椒粉、番茄酱
1.用刀背切，记得用刀背切，两边都切，这样鸡胸肉还是好吃的！
2. 将切好的鸡胸肉放入大碗中，加入切碎的洋葱和西红柿，再加入一小勺鸡精，一勺白糖保鲜，加适量料酒去除鱼腥味。它是淡酱油而不是黑酱油。黑酱油有颜色但没有咸味。盖上保鲜膜冷藏24小时
3. 24 小时后，油炸前，将碎屑倒入盘中。面包屑在超市有售。 3元多一包，一包可以用4-5次。在鸡胸肉的两面涂上面包屑。锅内油热后，将鸡胸肉放入锅中，盖上锅盖，小火煎2分钟……别忘了盖上锅盖。
<强> 4。 翻转鸡胸肉并煎 2 分钟。与番茄沙司一起食用。
<强> 2。沙茶鸡块
鸡胸肉、洋葱、沙茶酱、冰糖、酱油、料酒、色拉油
1. 将鸡胸肉切成小块，用少许盐和1/3汤匙酱油腌制，洋葱切片。
<强> 2。 平底锅加入适量油，放入洋葱，大火翻炒。
3. 加入鸡块，大火煎至鸡肉变色。
4.转小火，加入一大勺沙茶酱、酱油、料酒，大火搅拌均匀。
<强> 5。 加入冰糖继续加热，直到冰糖融化，汤汁变稠。
三、四川麻油鸡
一块鸡胸肉，一把干辣椒，少许大蒜，少许芝麻，食用油，淀粉，郫县豆瓣，料酒，酱油，胡椒粉，胡椒粉，鸡精
1.鸡胸肉洗净切丁，加少许酱油、料酒、胡椒粉、胡椒粉、淀粉腌制片刻。
2.将干辣椒切段，大蒜切片。平底锅热油，倒入一勺郫县豆瓣和蒜片炒香。
3.撒上干辣椒翻炒3分钟左右。加入少许鸡精和芝麻，翻炒均匀。
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