怀孕是一个长期的护理过程，整个月都必须非常小心。最重要的是从饮食开始调理。多吃水果和蔬菜。水果可以补充多种维生素，但孕妇不宜盲目食用水果。慎食，有的水果会引起宫缩，有的水果会引起滑倒等，所以孕妇千万不能多吃甚至忌食，那么，抑制宫缩的水果有哪些呢？
1、杏子：有滑胎的特性，对宝宝不好，孕妈不要吃。
2.木瓜：含有雌激素，食用可能引起宫缩。青木瓜的孕妇严禁食用。
3、龙眼：一种会引起胎儿发烧的水果，它会导致母亲腹泻，并可能导致早孕、流产和早产。
4、山楂：可缓解孕吐，但可能引起子宫收缩，导致流产。孕妇不宜食用。
5、菠萝：容易引起妈妈体内荷尔蒙混乱，而且菠萝其实是有毒的，所以孕妈妈要少吃。
6、桑葚：桑葚性寒，体寒的妈妈不宜多食。
7、桃子：含糖量很高，有活血的作用。糖尿病妈妈和对桃子过敏的妈妈不能吃。
8、榴莲：又名果子狸。妈妈吃多了会引起便秘，而且含糖量很高。孕晚期不要吃太多，否则可能会出现巨大的胎儿。
到了孕中期，准妈妈的胃口变大，胎儿生长迅速，需要更多的营养。在这个阶段，孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果来补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中的铁含量非常丰富。每天吃12颗左右的樱桃，可以有效增加铁元素的吸收，预防准妈妈缺铁性贫血，对大脑更有好处。奇异果奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等营养物质。准妈妈每天可以吃一个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量，有效预防孕期便秘。
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