孕吐是每个孕早期女性都会经历的一个非常痛苦的过程。其实有些水果可以很好的缓解孕吐，让孕妇的孕吐不再那么明显，增加食欲，摄入足够的营养物质，保证宝宝的健康成长。那么，孕妇吃什么水果可以缓解孕吐呢？
什么水果可以缓解孕吐
1、芒果：芒果健胃，止吐头晕，对眩晕、梅尼埃综合征、高血压、头晕、恶心呕吐等有疗效。在孕妇中。对芒果过敏的孕妇不宜食用。
2、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维，可以缓解孕吐，对食欲不振、恶心有很好的缓解作用。
3、番茄：含有抗氧化番茄红素。水果味不刺激，没有酸味。具有中和晨吐后胃酸的作用。
4、番石榴：番石榴含有丰富的抗氧化剂，属于多酚类物质，有助消化。
5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，特别是制成汁液，既能清热生津，又能止吐、止泻。
6、柑橘类：柑橘类含有生物类黄酮，是强效抗氧化剂，含有较多的纤维，能吸水，缓解恶心。
7、六丁：六丁含有丰富的维生素C、矿物质、钾。在孕吐后钾流失的情况下可以补充。
孕妇身体不适吃什么水果好
1.孕妇上火——吃梨
梨性味甘寒，有很好的去火作用。孕妇生气时不妨多吃梨。将梨片放入沸水中，加少许盐，煮沸后捞出，梨与汤两用，可降火，清热解毒。除了梨，孕妇还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来解火。
2、孕妇便秘——吃香蕉
香蕉具有良好的肠道保湿作用，可促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。孕妇便秘时，可饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，可有效缓解便秘。但需要注意的是，只有成熟的香蕉才能促进肠胃蠕动。吃太多生香蕉会加重便秘。除了香蕉，孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、猕猴桃等可以有效缓解便秘。
3、孕妇感冒——吃猕猴桃
如果孕妇患有风热感冒，最好吃一些有助于降火的清凉水果，如雪梨、火龙果等。孕妇感冒感冒时，应多吃富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。猕猴桃含有丰富的维生素C，孕妇可以榨汁食用，还能起到开胃的作用。此外，富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙子、橘子、沙棘、柠檬、樱桃番茄等，感冒感冒的孕妇可以适当食用。
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