鲳鱼是现实生活中很常见的一种鱼。鲳鱼营养价值丰富,富含大量的鱼蛋白,可以补充人体每天所需的营养,小鲳鱼做法简单,味道很好。而且味道鲜美可口,深受大众喜爱。可以做成盐焗小鲳鱼,制作简单,也可以用微波炉做成烤小鲳鱼。
微波烤鲳鱼
材料
孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、盐和胡椒粉、米酒、植物油、蒜瓣
实践
1. 取出冷冻鲳鱼,用流水冲洗掉表面的冰块。
2. 在鱼的两面涂上少许米酒。
3、在鱼的两面喷盐和胡椒粉(完全覆盖鱼),腌30分钟。
4.在鱼的表面少撒胡椒粉和辣椒粉(根据个人口味),然后撒上孜然粉。
5. 倒入少许植物油,以免调味料烧焦,最后在鱼嘴里放2片大蒜。
6. 放入微波炉,切换至烧烤模式或大火烘烤约6分钟。
盐炒鲳鱼
材料
小鲳鱼六只(每条约60克),小葱两根,生姜一片,大蒜两瓣,盐适量,料酒一勺。
实践
1、把小鲳鱼的内脏和黑膜全部去掉,清洗干净。将十字形刀斜斜在每条鱼的正反面,深至鱼骨;
2、红葱头、姜丝、蒜片连同鱼一起切入盆中,撒上适量盐,加入料酒,搅拌均匀,腌制20-30分钟;
3、将腌制好的葱、姜、蒜捞出放入鱼中,不要扔掉;
4.在不粘锅中倒入适量油,中火,油冷后,加入刚刚挑出的葱姜蒜,炒至葱姜蒜微黄.
5.将小鲳鱼一根一根加入,中火煎至一面金黄色,轻轻翻转另一面,煎至金黄色,取出。
尖端
1、先将葱姜蒜放入煎锅中炒香,可以更好的去除腥味,使炸出的鱼更香;
2、煎鱼时,不要频繁翻动。一定要先煎一面再翻另一面煎,这样炸的鱼才会完整;
3、这种炸鱼的方法适合煎各种肉质不太厚的鱼,这样炸出来的鱼骨才会酥脆。
葱油鲳鱼
材料
两个小鲳鱼,适量葱花,姜片。
实践
1.小鲳鱼洗净,花刀两边各切两刀,花刀里放一片生姜,沾少许干淀粉。
2. 撒上适量的盐、米酒、味精、胡椒粉和蒜片,腌制30分钟
3.锅里放水烧开,把小鲳鱼放在抽屉里蒸8分钟。撒上切碎的洋葱,放在一边。
4. 锅中倒入适量食用油烧开,将热油倒在小鲳鱼上炒香

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