榴莲是我们生活中非常熟悉的一种水果。虽然榴莲的气味比较特别，但榴莲营养丰富，富含蛋白质、核黄素和胡萝卜素等，榴莲吃起来更甜，口感更顺滑。我喜欢吃榴莲。榴莲具有活血散寒、补血益气等作用，也比较适合孕妇坐月子食用。吃一些榴莲有哺乳的作用。
妈妈吃榴莲奶快吗？
哺乳期妈妈适量吃榴莲，可以达到快速哺乳的效果。这是因为榴莲含有非常丰富的碳水化合物、果糖和蔗糖，可以为妈妈们吃完后提供充足的能量。此外，榴莲果肉中含有非常丰富的淀粉、糖、蛋白质、钙、镁、锌等矿物质，具有滋补牛奶的功效。奶进去后可以使奶水变稠，所以可以达到快速挤奶的效果，女性朋友产后可以适量食用。
如何喝榴莲的牛奶
新鲜榴莲
材料：榴莲。
做法：选择新鲜成熟的榴莲，去皮吃一两片榴莲果肉。
榴莲排骨汤
材料：排骨500克，盐适量，榴莲内壳1个。
如何：
准备材料。先坐锅烧热，将2/3的水倒入锅中，烧开至50度左右。将榴莲内壳洗净，切成3厘米长的小块备用。先加入排骨，直到水沸腾，转小火炖25分钟。放入榴莲内壳，转大火煮沸，转小火煮20分钟。上桌前倒入8克盐。
榴莲炖鸡 材料：榴莲肉100克，鸡翅380克，红枣9个，水适量。
方法：准备材料。将鸡翅洗净并焯一下。将洗净去核的榴莲肉、鸡翅根和红枣放入平底锅中。 4. 盖上锅盖煮沸。揭开，关火。将整个锅倒入电炖锅中。盖上锅盖，打开电源，选择【快炖】按钮炖2小时。时间到了，关机。开盖，开吃（汤很甜，不用调料。如果味道重，可以加点盐调味）。
榴莲瘦肉汤
材料：榴莲壳1个，瘦肉500克，红枣10个，盐和油适量，枸杞适量。
方法：准备材料。取出榴莲的果肉，剥去壳，用刀将壳的金黄色外皮去掉，中间留有白色馅的部分。将瘦肉、切好的榴莲壳和红枣放入砂锅。煮沸，除去表面的泡沫。转中小火煮约2小时。加入盐和枸杞。
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