母乳喂养是女性在哺乳期后需要进行的一项活动。母乳喂养就是通过人为的手段，停止没有营养价值的乳汁，使乳房恢复到母乳喂养前的状态，不再产奶。良好的回奶会使乳房更紧实，不会变得下垂等，而且回奶的方法也很多。一起来看看回奶吃什么喝什么的最好解释吧。
断奶时建议口服维生素B6片回奶。每次200毫克，一日3次，一般3～5天见效。或者用中药泡水喝生麦芽，不要用熟麦芽，熟麦芽会促进泌乳。需要注意的是，虽然母乳分泌多的妈妈可以选择吃药或者打针来达到哺乳的效果，但是如果没有到不得不吃或者吃药的地步，最好不要打针和吃药。 .因为药物可能会损伤乳房，使乳房萎缩，影响宝宝出生时的产奶量。
断奶后吃什么可以快速回奶：
多喝薏米茶，有回奶之效。下面这些食物对母乳喂养也很有帮助，想回奶的妈妈们可以多吃。
回奶食品：麦芽糖、山楂、韭菜、胡椒、大料、味精、豆类、人参、香菇、茄子、柚子、莲藕、木耳、巧克力、竹笋、燕麦片、火腿、炒麦芽、麦芽奶（一般为生麦芽）。
断奶后的母乳喂养食谱
1、麦芽100克炒香，加水炖，每日一次。
2、花椒12克，加水400毫升，煎至250毫升，加红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。
3、枇杷叶5片，牛膝10克，水煎服，每日1次，连服3日。
4.在纱布上撒50~100克皮肤硝酸盐（纱布取决于乳房的大小），包裹乳房，每天更换敷料1~2次。
5.陈皮24克，甘草6克，水煎，数次服用。
6、麦麸60克，红糖30克，先把麸皮炒至黄色，再加入白糖，共炒2天。
7、麦芽50克、车前子10克、牛膝15克炒香，以水代茶煎服。
8.红花6克，赤芍9克，当归9克，川牛膝9克，水煎服。
9. 麦芽100克，神曲25克，水煎，温服两次。
10、玄明散100克，加蜂蜜调成糊，外敷双乳。
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